円心五法の真髄８０３ 夜の6分間瞑想

前回に引き続き、具体的な瞑想を
お伝えします。

夜、床につくときに実践しましょう。

感謝の中にゆっくりと睡眠に入れます。

「夜の6分間瞑想」←ここをクリック

今日一日を感謝をしながら振り返る
ことで、色々な気づきに触れること
ができます。

試してみてください。ぐっすり眠りに
つくことができることでしょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治