円心五法の真髄７５５ 茶話会で会報誌を有効に活用しよう！

今日はオンライン茶話会を開催しました。
楽しく有効に学べる茶話会にしたいと思い、
参加者からの意見を出してもらいました。

貴重なご意見をいただきました。「会報誌に
紹介されている免疫力を高めるセラピーを
確認したらどうか」というのです。

「確かに写真だけでなく、実際に体験すると
分かりやすいし、やり方を確認することが
できますよね」と賛同の声をいただき実践
することにしました。

免疫細胞の70％は腸内に集中しており、
腸の環境を整えることは免疫力を高める
のにつながります。

腸内環境を整えるとは腸内フローラと
言われる腸内細菌の善玉菌と悪玉菌の
バランスが大切になってきます。

これには食生活が大きく影響しますが、
便秘などで腸内環境が悪くなれば、
免疫力にも影響しますので自分で手軽に
できる腸セラピー実践しました。

詳細は会報誌をご覧ください。手元に
会報誌がない方は協会の「公式サイト」←（ここをクリック）
でもご覧いただけます。


また、免疫力に関わってくるのが自律神経
やホルモンバランスです。副交感神経優位
の状態になると白血球のリンパ球が増えて、
免疫力がアップします。

そこで、フットセラピーを実践することに
しました。通常のセルフフットセラピーより
リラックスして間脳を調整しやすくする方法
を行います。

足趾の硬直を取り、足首回しで筋肉が緩み
やすくしてリラックスしやすい状況を作って
いきました。こちらも会報誌で確認できます
のでご覧ください。

今日は大きなヒントをいただきました。
会報誌が届いても中々活かすことができて
いない方が多いようです。

茶話会では会報誌に記載している実践法を
行ってまいります。
皆さんの参加をお待ちしております。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治