私の健康生活

私の健康生活

私は高齢者です。人一倍健康には気をつけています。

けれども、運動はしません。ジョギングもウオーキングもしません。

生活習慣は気をつけています。

早寝早起き、食べ過ぎない、野菜から食べて、そのほかのものはあとから食べる。

油の多い食物は避けている。ケーキや糖質類は避けている。

このように十分気をつけているのに、肥満体です。

サラリーマン時代に身体を張って働いた名残だと思っています。

血圧も１３０台と安定している。

尿酸値の検査値も６.２程度に収まっている。

定期的に病院に通って医師の指示を聞いている。

今日も元気で過ごしている