晩飯は豚肉こまぎれを買ってきて、冷凍してある玉ねぎのスライスといっしょに生姜焼きにした。こちらのレシピで。
生姜焼きを作り終え、パックご飯を電子レンジに入れ、インスタント味噌汁用に小さいやかんに水を入れてガスレンジに載せ、火を点けようとしたところで、スマホから緊急地震速報。火を点けるのはやめにして身構える。まもなく揺れが来たが、体感的には震度３ぐらい。テレビではちょうど午後７時のニュースが流れていたが、そのあと各地の震度が表示されたらやはり３だった。ただ、けっこう長く揺れが続いた。
３分か４分ようすを見て、あらためて湯を沸かす。震度３ぐらいではマイコンメーターが機能してガスが止まるということはなかった。
肉ものを食べ、今日はダンベルエクササイズ。下半身メニューをやる。
