２０１９年９月２５日（水）の日記

昼と夜の寒暖差が大きくなってきた。夏の間、寝るときはずっとタオルケットを掛けているが、今朝早く涼しくて目が覚めた。これからは油断すると寝冷えして風邪を引くかもしれない。さて、今夜の寝具はタオルケットのままか、それとも梅雨ぐらいまで使っていた夏用の掛け布団にするか。

晩飯はやよい軒でカットステーキ定食。

今日はダンベルエクササイズをやる。今回は下半身メニュー。