人生を楽しく、豊かに健康で、趣味で過ごす。 苦しくも、楽しくも、これが人生と想う日々

人が豊かに楽しく充実した人生を送るには、健康と趣味が大切

異論,反論、 楽しく役に立つ本の抜粋記事300。 6/30○

2017-06-30 00:24:57 | 日記

                   「 体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著

                          水はチビチビと飲む

     自分の体調にあった水を見つけたら、3週間続けて飲んでみましょう。

    水飲み健康法に即効性はありません。体内にある水をよい水に入れ

     替えていく 中で、体質を改善していくのが水飲み健康法です。

   1日2.5Lの水を毎日飲んだ場合、だいたい約2週間で体内の水が

     すべて入れ替わります。

    さらに1週間続ければ、効果を体感できると考えます。

 

 

 

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異論,反論、 楽しく役に立つ本の抜粋記事300。 6/29○

2017-06-29 09:18:55 | 日記

                       体がよみがえる「長寿食」 藤田紘一郎著

              高コレステロールの人こそ、卵を食べよ

     健康診断でコレステロール値が高いと結果が出ている人は、

     卵を控えるべきでしょう。それとも食べるべきでしょうか。

    答えは、食べるべきです。「卵はコレステロール値が高いから控えなさい」と

    医師や栄養士から注意を受けた経験のある人も少なくないと思います。

    しかし、これは誤った健康常識の一つです。

     健康長寿を目指すならば、卵は毎日食べるべきです。

      確かに、卵はコレステロール値が高いのは事実です。

     しかし、卵にはレシチンという栄養素が豊富に含まれています。

    このレシチンには動脈硬化を防ぐ作用があるのです。

    レシチンをしっかり摂取しておくと、善玉コレステロールを増やすことが

     できます。レシチンは、大豆製品やうなぎなどに豊富です。

    「善玉」と呼ばれるLDLコレステロールが多い人は、むしろ卵を食べるべきです。

      私も1日に1~2個食べています。

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異論,反論、 楽しく役に立つ本の抜粋記事300。 6/28○

2017-06-28 16:07:37 | 日記

                  「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著

           肝臓の悪い人は降水を飲んではいけない

    肝臓に問題を抱えている人は、問題のある人です。

   カルシウム量の多い水は、肝臓の弱い人、問題のある人は飲まないように

     してください。

    また、乳児にも硬水は不向きです。とくにミルクをつくってはいけません。

     硬水は硬度mg/L  120~180未満

    超硬度  180以上

    軟水    60未満     中硬水   60~120未満  まろやかで飲みやすい

   

  

 

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異論,反論、 楽しく役に立つ本の抜粋記事300。 6/26○

2017-06-26 09:23:21 | 日記

                     「日本の真相」船瀬俊介著

    「クスリを飲む習慣は人類最大の欠点」と喝破したオスラー教授

   そもそも医薬品には「病気」を「治す」効果はない。病気を治すのは

    生命に内在する自然治癒力だ。英国オックスフォード大学医学部、

    W・オスラー教授箴言(しんげん)がある。「野生動物にはクスリを飲む習慣は

   ない。クスリを飲む習慣は人類最大の欠点である」

    風邪でも、熱や咳、鼻水、下痢などの「症状」は、病気が治ろうとしている

   「治癒反応」である。

     薬物治療法は、自然治癒力による「治癒反応」を阻害する。

    だから「逆症療法」と呼ばれる。よって「症状」は消えても「病気」は

     治らず、慢性化、悪化する。 

 

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JRA 11Rを撃つ 結果 NO18 6/25

2017-06-25 19:39:46 | 日記

                      6月25日  JRA11R  枠連

     函館11R  1-5  6250円  不的中でした。

    東京11R  2-5   870円   不的中でした。

    阪神11R   2-8  710円   的中

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