ダイエットブログ🥦あと11㎏やせてやる!

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ダイエットは死ぬまで

2018-02-16 00:08:31 | ダイエット

夜はジンギスカン

困ったな。。。
最近太った
生理前で食べたくて止められない食欲!
糖質食べまくっています
ごはん、パン、インスタントラーメン、お菓子、揚げ物。。。

朝73キロ😩
2キロ増えた
がっかり。。。
食べた分だけしっかり増えてます


73キロなんて久しぶり。。。
糖質食べたらまた戻るんだね
今日はスーパー2軒ドラッグストア2軒行って
リスタートのための食材を買ってきた
胸肉、ささみ、アンガス牛、野菜大量、納豆、油揚げ、
豆乳

しめて¥13000になった😂

今軌道修正しないとヤバイ!
朝はチアシードヨーグルト
サラダ
タンパク質は胸肉かアンガス牛
おから蒸しパンに亜麻仁オイル

己の弱さよ

痩せよう!!!
痩せるのは簡単じゃない
でも痩せよう!!!
自分のために




マンセ






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