ハーフ本番に向けて予定している13回の練習の4回目。予定通り敢行。
30分バイクでアップ
次に時速9.2kmで60分のランニング。
最後の10分はバテた。
結構いっぱいいっぱいなペース
やはりかなり持久力は落ちている。
次の練習は、23日(火)
中2日になるので、ペースアップはせずに同じメニューで行こう。
30分バイクでアップ
次に時速9.2kmで60分のランニング。
最後の10分はバテた。
結構いっぱいいっぱいなペース
やはりかなり持久力は落ちている。
次の練習は、23日(火)
中2日になるので、ペースアップはせずに同じメニューで行こう。