ゴールデンウィークも今日が最終日となった。子供が小さい時や現役の時はたまの休みだからと、色々と企画して出かけたものだが、
毎日が日曜日の身となってからは、わざわざ混み合う時に出かける必要もなく、近場で過ごしていた。
それも何だか今回は腰痛関連商品のショッピングと、読書に時間を費やしていたような気がする。
山陰旅行中に宮部みゆきの「楽園」を読み終え、帰ってきてからは半年位前に予約していたジェフリー・ディーヴァーの新刊本
「スティール・キス」が図書館から届いたので読み、足立美術館の余韻が残っているうちにと関連本２冊を読んだ。
「楽園」が「模倣犯」の登場人物・前畑滋子を主人公に、その9年後という形で描かれているので「模倣犯」を再度読んでみた。
「模倣犯」は2001年に出版された時に、ミステリー好きな知人から借りて読んだので、17年ぶりの再読だったが、
その登場人物の性格描写と、ある種の不気味な展開に2度目だが面白く読めた。
宮部みゆきの本は人物描写が核になるという点では横山秀夫の本に通づるものがある。
昨日読み終え、早速次の本として図書館から同じ宮部みゆきの「ソロモンの偽証」を借りてきた。
もう一つの3月から続いている腰痛の方は、整形外科でのレントゲン検査の結果、椎間板には異常が無いので、
積極的対処法として自分で考えた背筋を鍛えるメニューの実践で、大分腰痛も緩和し１週間前からコルセットも外した。
ＮＨＫ朝ドラの後に録画しておいたラジオ体操をやり、呼吸法のドローインやスクワット、腹筋や背筋を中心にした筋トレとストレッチ、
ダンベルを使ったリフティング等を毎日やっている。
この筋トレ・ストレッチのメニューに週2回のプール行きも加え、1日には1000mを45分くらいかけて泳いできた。
因みに我が町にある（Drストレッチ）という専門店のお試し30分500円というコースを受けてみたが、
60分6,600円、90分9,900円という料金を聞いて、お試しだけにしている。
そして腰痛の原因はソファーの劣化による姿勢の悪さによるものだろうから、ＧＷ中に買い換えようとなった。
低体温症で羽毛布団とダウンジャケットも買い換え、加齢が原因かもしれないのに何かと出費が重なる。
そんな事で29日はカミさんと娘と立川にあるＩＫＥＡに出かけたが、スウエーデンの家具メーカというイメージだったが、
家具のユニクロのような感じで、気にいったソファーはなかった。
小物のショッピングを続ける二人をYouTubeを聴きながら待ち、昼は近くの昭和記念公園で買って行った弁当を食べた。
その後も高島屋のニトリや大塚家具を廻ったが、これはという物が無かったので、二人と別れて先に戻った。
3日も都心でソファー探しをするという二人からレストランでの食事付きで誘われたが、
柏餅でも食べながら「模倣犯」を読んでいた方が良いので、その誘いはパスした。
4日は義妹と姪が来て夕食会というか、大飲み会とでも言うべき食事会をした。
ビールから始まり、ワイン2本、〆はマッコリと4人で4時間のいつもながらのロングラン宴会だった。
5日は我が町の家具店でカリモク家具のフェアをしているというので見に行った。
値段も良いが気に入った物が2点ほどあったので、3日に目を付けた物とのどちらかにすることになった。
そして朝起きた時に腰が痛いので、これもベッドのせいかもしれないと西武デパートでairweaveのマットも買った。
浅田真央とテニスの錦織がCMに出ており、同じような製品で大谷選手がCMに出ている西川産業のAirSXというのもあったが、
腰痛も9割かた良くなっているので安い方にした。西川産業はこの商品で業績アップしたらしいので、需要があるのだろう。
そんな腰痛の回復で、少しづつジョギングも再開しているが、今日は多摩湖一周11kmを走り、八国山緑地を走って帰宅した。
青梅マラソン以来の本格的走りで、2時間くらいの走りだったが思いのほか軽やかに走れ、腰の痛みもなかったので安心した。
気候的にも今が走るには絶好の季節なので、新緑の山中を走るトレイルランをやってみたい。
