ピニトールのサプリメント

健康な体は、一日では作れない、そんなことは当たり前なのに、
健康診断でひっかかると、何とかできないかと思う。
医者が言うには糖尿病予備軍だということ。
つまりは血糖値のヘモグロビンA1Cの数値が高く、要注意なのだ。
元々血液の脂質も高く、血圧も高く、これで血糖値が高いとなると、
完全に生活習慣病でやられかけていることになる。
仕事柄夜おそく酒を飲んだり脂濃いものを食べたりするから、
内臓脂肪がたまっているしメタボリック症候群だといわれている。
糖尿病になったら合併症もあるし命にかかわる。
楽天でグラシトールを買って飲むことにしている。
ピニトールのサプリメントだ。血糖値の正常化を目指して、
生活習慣を改めて、本気で健康な身体になろうと思っている。

京都

子供と主人で京都に観光に行ってきて。

私は行ったら、デパ地下で何かお惣菜なんかも買って帰りたいほうなんだけど。

主人と子供じゃあねー。。

何も買わずに帰ってきました。。

夕飯の１品でも足せるのになーなんて思いながら「おかえり」でしたよ。

私も別で出かけていたので、ご飯まで手が回らなくて。

何か買ってきてくれたら助かるのに、と思いながらも、「何買っていいかわからないからやめとくよ」って。

自分が食べたいものでいいんですけどね。。

生理痛の症状

生理痛の症状で、最も多くの人に起こる症状が「腹痛」で、生理痛を感じやすい70％の人が、腹痛の症状があると言われています。

生理痛による腹痛にはいくつか特徴があって、まず挙げられるのが、下腹部の痛みであることです。生理痛による痛みは、子宮が収縮することによって生じているので、胃が痛くなるわけではなく、子宮の辺りに痛みを感じます。痛みの程度は、人によってひどい痛みであったり、ほとんど痛みを感じなかったりします。

また、食欲不振となったり、甘い物が無性に食べたくなったりする人もいます。腹痛のために、たくさんの量を食べることができないのに、甘い物は食べられる、という人も少なくないようです。甘い物は、すぐにエネルギーとなるので、体が要求するのでしょう。さらに、胃腸の機能が減退している場合にも、甘い物は役立ちます。ただ、肌に負担をかけたり、高カロリーであったりします。そのため、食べ過ぎないようにし、野菜などを積極的に摂るように心がけましょう。

便秘も、生理中に起こる症状として挙げられます。子宮が収縮すると、胃や腸にも影響を及ぼすため、スムーズに消化することができないことがあります。それにより、便秘となってしまうのです。生理前 イライラ 抑えるには、website

このような症状は、「鎮痛剤」を服用すれば、すぐに緩和されます。しかし、効果に即効性があるだけに、薬の成分は強いものが使われています。つまり、服用の仕方を間違えば、体に悪影響を与えるということです。例えば、副作用として、発熱や湿疹を伴うことがあります。ひどい生理痛を緩和させるために、鎮痛剤を使用する場合は、使用上の注意をよく読んで、それに従って服用しましょう。

ドリンクだけを飲むなら

私はブラックコーヒーよりもミルクと砂糖が入ったカフェオレ、またはカプチーノなどが好きなのですが、程よい苦みの缶コーヒーは一番人気のあるジャンルなので、品揃えも多ければ新商品も続々出てきます。

これまでは、新しいコーヒーは一通りチェックするようにしていましたが、最近はあまりこだわりが無くなってきました。それよりも、コーヒーに拘らなくても良いのでは？と考えるようになり、ほのかに甘みのあるダージリンティーなどを飲むようになりました。

特に、ドリンクだけを飲むならコーヒーの方が美味しいですが、ビスケットを食べたり、メロンパンを食べたりするときには断然コーヒーよりもストレートティーなどの方が合うのです。

腕時計

最近仕事を頑張っている自分へのご褒美として、高級腕時計を購入しました。
かなり高額の腕時計で、私の給料と同じくらいの腕時計でした。
今まで付けていた腕時計は、安物だったのですが、社会人としてあまり安物の腕時計を付けるのはよくないかなと思い、高額な腕時計を購入してみました。
最初値段を見た時は、ためらってしまったのですが、最近仕事などを頑張っていますし、デザインもかっこいいものだったので、思い切って購入してしまいました。
ブランド物の腕時計で、お洒落で使いやすものなので、大事に使っていきたいと思っています。

時短で簡単に

最近、お菓子作りやパン作りにはまっています。

手作りといっても、本格的なものではなく
時短で簡単にできるものです。

先日、念願のホームベーカリーを購入したので
１次発酵までは機械にお任せして
パン生地を好きな形に形成していくので
楽チンだけど、味は本格的です。
パンの焼ける香ばしい匂いが大好きなんです。

お菓子も、ホットケーキミックスを使えば
マフィンやパウンドケーキなどに簡単にアレンジできます。
お豆腐やおからを使ったりして、ヘルシーなお菓子作りにも挑戦しています。
もっともっとレパートリーを増やしたいです。

今は、手作りキットも充実しているようなので、今度買いに行きたいと思います。

淡味

つい最近まで子供の味覚だと笑われていたのに
懐石料理の味に目覚め、おせち　通販淡味の奥深さがとても心地よく感じられる今日この頃。

二重まぶた

目が細いから二重まぶたにする方法で目の細さを克服したい、というものすごくシンプルな思いがある。二重にしたら目が今よりはパッチリするだろう。

高速道路料金

高速道路料金がETCカード法人用で今夜も支払いを済ませられたことで、会社のコストはまたこれでひとつ賢くなったのかな、ＥＴＣは導入してよかったのかもしｔレナ稲。

クレジットカードの支払い

カードの支払いばかり即日発行クレジットカードのカードが増えているから何かしらのクレジットカードを使って清算しているけど、クレジットカードばっかりあっても金銭感覚おかしくならないのはなんでかな。最近になってやっとクレジットカードを所持しました。
今まで、クレジットカードを作っても利用できる店が少なそうですし、
利用の仕方が良く分かりませんし、
いつのまにかお金が減っていたり、といったトラブルに遭うのでは、といった
心配があったためにカードを作っていなかったのですが
いざ作ってみると大変便利な事に気付きます。
クレジットカードで買い物をすると、ポイントが付くのでかなりお得になります。
今まで、スーパーにてポイントを集めるためにせっせと
ポイントカードを出していたのですが、もうそんな面倒なことはやめて
クレジットカードのポイントだけを集めることにしました。
買い物の際に大きくてかさばる財布を所持せずに済むのが楽です。
お釣りも発生しませんし、お金を出す手間も無いのでとても楽です。
もっと皆がクレジットカードを利用して、
クレジットカードが普及し、色々な店でクレジットカードが利用できるようになれば良いのに、と思っています。⇒人気クレジットカード【初めての人におススメ】
自動販売機では利用ができないのが唯一の欠点ですかね。
都会の自動販売機では利用ができるのかもしれませんが
田舎の自動販売機ではジュースが買えません。だからこそもっとカードが普及して欲しいです。