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起きたぞ・・テレビを見て 感じる

2020年02月18日 | アドバイスコラム

起きたぞ・テレビを見て感じる


ふぅ  アップルジュースが美味い


これ飲むと深夜に起きてしまう


でも誘惑に負けてしまう


まぁ 明日は火曜の代休なのでいいか



所で


相変わらずテレビを見ているとコロナ風邪のことばかり 放映している


だからマスクじゃなくて個人管理


風邪を呼び込むあなたの「生活習慣を正しくして免疫機能を弱めることを


しない」


こっちを改めることが最優先、そうする事によって


体内の免疫機能は強くなり例え風邪のウイルスがやって来て吸い込んでも


撃退できる。



例えば:


・夜更かしをしない


・休日はよく眠る


・免疫機能を強化する食材を購入し週に必ず食べる


・悩まない


・部屋が、寒い場合は温める


・加湿器を購入し湿度を上げる又はやかんで、日に三回以上沸騰させ


室内の湿度を上げる


これらの事を優先してそれから人並みに入る事が多いのならマスクの順です。


最優先がマスクでは無い



自分の生活習慣を意識的に変えましょう。



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