女ひとり、歳をとる。

お金なしの60代、犬2匹と同居中。

変化。

2020-05-21 23:51:40 | 日記

 

職場の自宅待機が今月いっぱいで終了します。

緊急事態宣言の解除を見込んだのだと思います。

「6月から通常の勤務体系に戻ります」

と昼礼で上司が言うと、

「せっかく自宅待機にも慣れてきたのに、また元に戻るのは寂しいね」

と誰かがつぶやいていました。

今週ぐらいから電車に人が少し増えたような気がします。

それでも、わたしが作業しているビルのテナントさんは、

テレワークの人が多いようです。

 

自宅待機の人たちがいて、出勤している人が少ないので、

昼礼前のおしゃべりや、

退出のタイムカードの打刻のために並ぶ時間は静かです。

でも、また、個性的な人たちが集まると、

賑やかで、騒がしく、ちょっとうっとおしい時間になるのです。

 

地元にはたくさん人がいるのに、

職場近くのほとんど人が歩いていなかった地下通路、

老舗のデパートも、たくさんの商業施設も休業。

初めは怖いと思っていましたが、

今ではそれが当たり前だと感じています。

でも、また、活気のある街が戻ってくるのでしょうか。

違和感を感じていたことも慣れていき、

そして、また、次の変化に向かって動き出す・・・。

次の変化が穏やかに過ぎていけばいいと思います。

 

 

 


ライトがまぶしい。

2020-05-19 23:34:34 | 老化現象・老後準備

 

きょうは眼科で視野検査でした。

5ヶ月前に緑内障の検査のため視野検査をしたところ、

右目の中央部に視野の欠損があったので、

半年後の再検査になったのです。

でもきょうの結果はどこにも欠損は見当たらず、

緑内障の疑いはなくなりました。

勝手な自己診断としては、

視野検査のやり方がなかなか難しくて、

先回初めてのことで、なかなかコツがつかめませんでしたが、

今回は様子が分かって検査ができたのだと思います。

それと、先回は検査するほうの瞼にテープを貼られたのも、

検査に集中できなかったのではないか・・・。

ま、とにかくひと安心です。

その後、舌下免疫療法をすすめられましたが、

きょうは時間がなかったので次回にしました。

 

「じゃ、後日ということですね」

「はい。それと夜犬の散歩中に、車や自転車のライトがとても眩しいんです」

「それは、pakuさんが白内障だからですよ」

自分が白内障なのは分っていましたが、

光が眩しくて辛いのが白内障だとは知りませんでした。

「白内障ですか?」

「ほら、見てください。両目ともね」

「あ~ら」

「この段階の早めの白内障の手術というのもありますよ」

「そうですか。でも、何年かしたらまた手術になりますか」

「いや、一度手術すれば大丈夫です。

それに、視力の度数も自在にできます。

遠くか、近くか、どこかに合わせる。メガネは必要になりますけど」

「では、考えておきます」

 

きょう職場で眼科で白内障の手術をすすめられたことを話すと、

Tさんも早めに手術したって言ってたよね」

先日辞めたTさんが、白内障の手術をしたという話をしていたことがありました。

近眼だったので、遠くに視力を合わせるよう手術をしたら、

近くを見るメガネを時々使うので、済むようになったそうです。

「でもさ、保険で先進医療特約に入っていたら、

どこでもピントが合う視力にできるんだってよ」

「先進医療特約に入ってないとダメなの?」

「片目50万円、両目だと100万円かかるって」

「そうか、それじゃ自費じゃ無理だものね」

 

家に帰って医療保険の契約内容確認しました。

付けていました、先進医療特約。

メガネなしの生活に期待が持てそうです。

でも、その前に、白内障と手術についてもっと調べなければなりませんけれど。

 

きのうの朝、久し振りにモッテコイで遊びました。

 

 


新しいライフスタイル②

2020-05-17 22:24:58 | 日記

 

きょうは自転車で20分ほどのセリアに行ってきました。

いつも行く近くのセリアは、丸井の中の店舗のため休業しています。

日差しは強かったけれど、

久し振りに青空の下を自転車で走るのはとても爽快。

台所用のスポンジが、捨て頃になっていたので買いに出かけました。

そのセリアは西友の2階にあります。

お昼前の西友はすでにごった返していました。

セリアも多少の混雑で、でも、密というほどではなくて、

1時間ぐらいをいろいろと見て回りました。

今までは買い物に行っても、

さっと行って、さっと帰ってくる感じでしたから、

きょうはのんびりと買い物を楽しみ、気分転換ができました。

スポンジのほか、ゴミ受けネットなど、消耗品補充のため購入しました。

 

新しいライフスタイルを考えるとき、

わたしの場合、消耗品の1ヶ月ぐらいの備蓄が必要だと思います。

今回のコロナウイルスのことで、備蓄の必要性をすごく感じました。

トイレットペーパー、テッシュペーパー、ペットシート、

マスク、台所のスポンジ、ゴミ受けネット、大きさいろいろのゴミ袋、

各種の洗剤、手洗い用石鹸、ボディソープやシャンプー・コンディショナー、

その他保存できる食品いろいろ。

まだ他にもありそうですが、一覧表を作っておけば便利かな。

もう、自分の頭だけでは覚えられないし、思い出せません。

 

日常の生活ではどうでしょうか。

厚生労働省の新しい生活様式の実践例を見てみると、

コロナウイルス感染の防止を想定したためでしょうか、

ほとんど今の生活と変わらないようです。

手洗いやうがいマスクは今まで変わらずしていきますが、

その他100%実践するのは難しそう。

わたしはもう少し柔軟に考えていきたいです。

 

わたしを取り巻く環境は、変わっていくような気がします。

社会のテレワークは少しずつ戻ると思いますが、

そのままで残るテレワークもかなりあるように感じます。

そうすると、わたしの清掃の仕事の量や質は、

変わらずにいるというのは難しいです。

わたしの仕事の週休2日が、3日になることもあるかもしれない。

そうすると減収につながります。

 

海外旅行は以前のように気軽な感じで出かけられるでしょうか。

航空会社の経営がひっ迫して、航空券の値上がりや、

その他のサービスの停止などもあり得ることです。

ホテルだって同じことです。

今年秋の旅行の予定は中止しましたが、

最大の楽しみがなくなったことはとても辛い事でした。

今後もきっと続くであろう海外旅行の混乱は、

大袈裟でなく、わたしの人生の目的を見失うことになりかねません。

これからの老後の人生設定を、考え直さなければならないのかも・・・。

しばらく、考えながら進んでいきたいと思います。

 

ビクトリアが咲き始めました。濃い紫色に心惹かれます。

 

 


新しいライフスタイル。

2020-05-16 22:39:31 | 日記

 

気温が上がってきました。

最近は春や秋の季節が短くなっているような気がします。

今年は合服のジャケットの出番は少なかくて、

今週はブラウスやシャツ1枚で通勤しました。

マスクをしているので、

余計に暑さを感じてしまうせいかもしれません。

 

先週ぐらいから昼礼の注意事項に、熱中症が加わり、

今週はいつもよりも早く塩分タブレットが配られました。

腰にコルセットを着けていたせいもあって、

今週の作業は暑くて、汗が何度も目に沁みました。

今でさえこれなのだから、夏になったらどうなるのだろうか・・・。

このままマスクをつけての作業を続けたら、

コロナウイルスよりも、熱中症で倒れてしまうかも💦

去年のことを思い出して、早めに暑さ対策考えます。

 

それにしても、マスク、いつまでするのかな~。

最近はマスクしていない人、よく見かけます。

ランナーや若い男性が多いようですが、

バスの中で見た人は高齢者でした。

もうマスクがないわけじゃないと思うけど、

めんどくさいのかな? ランナーは息苦しいのかな?

 

いろいろな所で新しいライフスタイルが言われています。

コロナウイルスの終息に向かって、

そして、その後の生活をどうするのか、

受け売りでなく、わたし自身でも考えたいと思います。

 

甘くて冷たいものがほしい毎日です。

 

 


筋肉は裏切らない。

2020-05-14 09:10:59 | 健康・体調

 

あそこが痛い、ここが痛い、と高齢者の方々が言っているのを、

まるで他人事のように聞いていたのは10年前まで。

更年期が過ぎて老年期に入ると、色々な個所が痛くなっては治まり、

また痛くなっては治まりを繰り返すようになりました。

手は手首や指の関節、足は膝や踵、外反母趾、

朝起きたときの前身のこわばり、今は腰の痛みに悩まされています。

 

スポーツクラブで筋トレやストレッチをしていましたが、

今月も施設は休館で運動できないわたしの体が、

だいぶ硬くなっているのでしょうね。

では、自宅でやればいいじゃないんと思いますが、

自宅でひとり運動するのはなかなか難しい。

寝る前にちょっと腰のストレッチをするぐらいです。

運動好きな人なら大丈夫かと思っていましたが、

自他ともにスポーツマンと認める友人のKちゃんでさえ、

一人っきりでストレッチするのは難しいと言っています。

それで、YouTubeを見ながらストレッチしているそうです。

 

わたしもNHKの体操番組を見ながらなら、

どうにか、楽しみながら、体を動かせます。

とくに『みんなで筋肉体操』は楽しくて、ちょっとハマりました。

ただ、しばらく放送がないので、何もしないことが続きます。

いつでも、運動したいときに、運動できたらいいのにと、

『みんなで筋肉体操』のDVD付き書籍を買いました。

DVDにはわたしのように完全にできない人向けに、

負荷をずいぶん落としたメニューもありました。

なにより、筋肉指導の谷本道哉さんの掛け声が、

頑張る気持ちを、引っ張って、押して、支えてくれます。

頑張れと言ってくれる人が必要なんです。

 

今はちょっと腰痛があるので、DVDを眺めるだけですが、

もうしばらくしたら、できる範囲のメニューからやってみたいと思います。

 

デュランディー(左)が咲き始めました。

次々に咲くフロリダ(右)の花びらの裏にアブラムシがつき始めました。

一枚一枚花びらをめくり、アブラムシを駆除しています。