２度目のコロナワクチン接種と緊急事態宣言が終わり、
腰痛も軽くなったので、きのうジムへ行きました。
以前よく通っていた、マシンがたくさんあって、スタジオがあって、
プールやサウナやお風呂のあるスポーツクラブではなくて、
筋トレ用のマシンが６種類、有酸素運動のマシンが３種類だけの、
ホントに簡単な更衣室があるだけの小さなジムです。
トレーニングウエアのままで歩いて行かれる近所なので、
しかも、月会費が3,000円程度と安いのが気に入っています。
でも、オープンと同時に行くと、高齢者が多くてイヤでした。
自分も高齢者なんですが・・・。
それできのうは１５時過ぎに行くと、
ジムの平均年齢はグッと下がっていました。
ニューヨーカーのシニアたちの、運動をしている元気な人たちの間で、
自分たちをシニアというのはやめようという動きがあるそうです。
その呼び方は忘れましたが、それっていいなと思います。
それで日本はどうなのか、ちょっとネットで検索してみると、
・アクティブ・シニア
・ディフェンシブ・シニア
・ギャップ・シニア
・ケア・シニア
などで区別した呼び方があるそうです。
呼び方なんてどうでもいいじゃないの、と思われる人もいるでしょう。
でも、目に見えないものをイメージするには、いい手段だと思います。
６５歳になったとき、自分は高齢者だと言い聞かせていましたが、
ジムなどで高齢者に出会うと少し違和感がありました。
わたしの場合、アクティブ・シニアっていいなと思います。
年金と少しのパート代の収入の範囲でも、
自分の好きなことをして、できるだけ他の人に頼らず、
体を動かしながら、生き生きとした気持ちでいることが、
わたしのアクティブ・シニアのイメージです。
２月末で仕事を辞めて４ヶ月、その間あっという間に４㎏太りました💦
自分をアクティブ・シニアと位置付けるならば、
まずはこの増加した体重を落とさねばなりませんが・・・・。
今、背中、胸、太もも裏が筋肉痛、
お腹はもうちょっと筋肉痛になりたかったなぁ。
きょうはジムお休みしたので、あしたは行こうと思っています。
元気なシニア、アクティブ・シニアを目指します。
去年ぐらいから花が咲かなくなったスイセンを掘り上げました。
７年間も植えっぱなしだったんです💦