きのうの寒さで腰痛がまたひどくなりました。
きのうは、
あと1日で今週は終わりだから、
もってくれ～!!と自分の腰に言い聞かせながら、
職場へ向かいました。
ロッカールームでストレッチしても、まだ鉛のような腰。
そっ～と動きながら作業、ずいぶん手も抜きました(汗)。
でも、動いているうちに少し腰が緩くなってきました。
自然治癒と自分のストレッチでは、もう間に合わない！
整骨院を探し始めました。
こちらに越してきて大きなギックリ腰は3回目です。
そのたびに近所の整骨院や整形外科に行きましたが、
どれもぱっとしない所ばかり。
でも今回はストレッチをやっている所を探しました。
隣の駅で降りて、路地を曲がった小さな1軒屋の2階、
えっ、こんな所・・・、と思いながら入ると、
小さな独立した部屋が2つ。
駅前通りに並ぶたくさんの整骨院は、
ベットがいくつも並んでいて、カーテンなし、外からは丸見え。
それに比べてずっと落ち着け、整体師さんが女性なのもうれしい。
わたしの症状を説明し、施術が始まりました。
あれ？痛くない・・・。
腰だけをもみほぐすのではなくて、
全身のストレッチをしてくれています。
以前近所で行った所は、ただひたすらに腰を押されて、
痛くて、痛くて、辛かったのに、今回は気持ちがいいんです。
「確かにずいぶん筋肉と筋膜が硬いですね。
でも、すぐに復活していますから、大丈夫でしょう」
ストレッチの部位が変わるたび、
場所とそこをどうするかを説明してくれるので、
自分の体への理解も感じることができました。
「こちらでは痛めた部位だけでなくて、体全体のストレッチをいたします。
そしてご自身では、無理のない運動を続けていただきたいです」
2週間後にまたストレッチに来てください、と言われましたが、
1時間6,000円、ちょっときついな～。
でも、自分の体のメンテナンス代は必要経費。
甘いものと有名パン屋さんの買い物を控えることにして、
あした予約を入れることにします。
ストレッチから部屋に戻ると・・・。
このベッドはいつまでもつでしょうか(涙)。