おなかスッキリ対策

年々体の代謝が悪くなってきて、
おなかが重くなる時がよくある。
だからと言って、むやみに薬に頼るのは極力避けたいほうなので、いろいろ試している。

今やっているのが、朝起きて一番に冷たい水をコップ２杯立て続けに飲む。
慣れないと結構きつい(*_*;
昼食前、夕食前にも２杯飲む。
今のところこれで割とスッキリする。

おなかがスッキリしないと、気分も悪い。
なるべく快調にしておきたいものだ。