コメント
 
 
 
Unknown (山の子)
2012-09-28 21:09:23
足の筋肉ってすぐなくなりますね。重力に逆らって立ったり歩いているのがいかに重労働なのか、よく判ります。ちょっと気が早いですが、自転車に復帰するときのアドバイスを一つ。
自転車に復帰後、しばらくの間は力を入れて踏み込まず、軽いギヤで高いケイデンスをキープするトレーニングがお勧めですよ。足にも負担が少ないのでリハビリにも良いですが、それだけでなく、高ケイデンスで回すと力のない足でも仲間にあまり遅れずについていけて、自転車に乗るのが楽しくなることがポイントです。その分、心肺はきついですが、心肺に怪我はないわけですから、それこそいいトレーニングになります。
お試しください。早く復帰されるようお祈りしています。
 
 
 
その復帰が問題で、、、 (momonger)
2012-09-28 22:04:22
山の子さん、

アドバイスありがとうございます。
昨日、骨盤の骨はまだくっ付いていない→まだ、２０ｋｇしか掛けちゃだめ→松葉杖不可
といつになったら歩けるやら！
 
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