禁煙ライダー500日目 2016-04-21 05:41:49 | 禁煙ライダー(終了) 先日定期健診で医者に行った時、禁煙後７ｋｇほど太って減らないという話になった。食事については禁煙前後で特に変化は無く、量も増えてはないのだが、食後に口が寂しくてガムを噛むだけでは満足できずに間食が増えたのが原因、まったくもって禁煙者の多くが辿る道を間違いなくトレースしている。病の関係でハードな運動が出来ず積極的な減量が難しく、消極的な間食を減らすという方法しか取れないのだが、間食衝動はなかなか止ま . . . 本文を読む
