生涯独習ちりぬるを【旧】

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[run with dog:4.3km]故障明け、久しぶり!

2009-04-24 | jog & slow jog with dogs
久しぶりに走りました

右ハムを痛めてしまい、10日程走れなかったので


今日もまだおっかなびっくり

かなりスローペースで様子みながらです



久しぶりなのは姫も一緒です

朝はすっかり走る気になってしまってる姫、
10日連続でガッカリさせててごめんね

今朝の喜びようは、凄かったのです



脚の調子はまだ万全ではありません

ハムの痛みはなくなりましたが、左膝、右足首、いろんなところが痛い

痛いのに走ったり歩いたりして、骨盤のバランスが崩れている気がします


早くすっかり直るといいなぁ

これからは、毎日ではなく様子をみながら、
無理なく走りたいと思います


【2008/04/24(金)】
 1) 5:50~6:22 中学校近辺周回 4.3km(7.4分/km)
 
■今日の合計/2009年計

  4.3km/138.8km 

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1 コメント

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Unknown (はねもん)
2009-04-25 22:20:03
失礼な物言いですが・・・

お互いそれほど若くなさそうです(苦笑)。
下手すると故障に気付かなくなってきています。運動を続けるためには日々の体のケアが必要なお年頃です。

体の異変にアンテナを張り巡らせ、ぼちぼち行きましょう。

大会、家族でお手手つないでゴール。
いい思い出になるでしょう。

目いっぱい楽しんでください。

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