[swim:86(1600)]アンダースイッチ仮卒業

今日も家族でホームプールへ
妻とサルどもは卓球と風呂、僕はプール、昨日と全く同じ

なのでやはり、時間は短めでした



今日もメインはまたまたアンダースイッチです

意識は、「アンカー」　と　「下目のエントリー」

まぁまぁできました


アンダースイッチではどうしても足が下がってしまいます

アンカーを意識すると、ついつい視線も前目になりがち、
なおさら足が下がる気がします

ジッパースイッチでは、楽に上げられるのですが・・・



そうそう、今日のジッパースイッチはいい感じでした
アンダースイッチの感覚を生かして泳げた気がします

手の抵抗は少ないし、手で重心を前にもっていけるから、
アンダースイッチよりかなり楽



なので、アンダースイッチは仮卒業にしちゃいます

本当はまだまだと思うのですが、一旦次に行こうと思います


次は、ジッパースイッチの感覚を生かしてクロールを泳げるように、
ジッパースイッチを練習します



息継ぎは、まだまだ頭が起きちゃいます

バッタンバッタンしてます

頭を下げると、こんどは息が吸えません


ノーブレクロールのように、
スムーズに息継ぎクロールができるのはいつになるやら・・・



【2008/02/22(日)　19:00～20:15】

■メニュー

　・ドリル
　　－フィッシュ　　　　　144m
　　－スケーティング　　　108m
　　－アンダースイッチ　　540m
　　　(ゆっくり・高速グー・高速パー）
　　－ジッパースイッチ　　180m
　　－アンダー＆ジッパー　108m
　・クロール
　　－ノーブレ　　　　　　180m
　　－左息継ぎ　　　　　　196m


■今日の合計／2009年計

　・1.6km／24.7km


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