もるとまめの毎日

ミニピンもるとまめの日記

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腰痛をやわらげる 寝方

2009-11-17 12:19:50 | いぬと毎日





腰痛選手代表! もるぽぽです!

こんにちわ~~~ ほっほっほ( ̄▽+ ̄*)






つらい時期を だいぶ、通り越したようです。


一番つらかったのは・・・・


痛くて眠れない・・・・





少しよくなった腰も、

横になると、だんだん痛くなって・・・

少し、手を動かす、体がゆれる度に、

小撃波 グキッ! にあい・・・・



朝には、起き上がれないくらい 痛さが もどってしまって




また、振り出しにもどる~~の毎日でした。  ((((_ _|||)))) ドヨーン




そんな折り、





腰痛の達人! 実家の母より






なるものを 授かりました。



お手製 抱き枕


パンパンに、手芸用のわたを 詰め込んであるようです。

かなり固め。





まっすぐに 立っていると あまり痛まない腰・・・




ならば・・・・・





寝ていても、立っているのと同じように 足と腰との高さを維持すれば・・・

痛まないはずと・・・・






モデル:もるっぴ愛用ぬいぐるみ   抱き枕代わり:マッキーペン


痛い幹部を上にして、
 
抱き枕を 足にはさんで 寝てみました。








なんと、

寝ていると ズンズン痛みだしてくる腰が

これで、痛まなくなったんです!

(あっ、寝返りは、無理だから・・・ひねるとやっぱ、痛いよ~~)



朝の起き上がりも ラクになりました~~。





<腰痛でお悩みの方へ>

一度、おためしあれ~~

固めのクッションであれば、いいと思います。

やわらかいと、寝てる間に だんだん、沈んできて、それと同じくして、腰も痛みだしました。



また、一晩、足に挟むのが しんどい方は、

起き上がり5分ほど前に、挟んでおくだけでも、効果ありです!



寝てる間に痛んでた腰も、これで、痛みがうすらぎ、

起き上がり時、腰を まっすぐ背骨に乗せる時の痛みを 軽減してくれます。



寝ている状態から、座るだけでも、大変だったのが、ラクになりますよ~~



いかがですか?


実は、いたく愛用されている ボロボロぬいぐるみ~~




おかげで、やっと、グッキリの回数が減って、

よくなってきました。   え~~ん、よかったよ~~~





早く、こんな風に寝たいです・・・・





さて・・・ほったらかしのわんこ達・・・






ぽぽさん、女の意地ベッド でお休み中です~~


※女の意地ベッドとは?
 ちびのもるっぴがすっぽりはまるベッドですが~、
 ある日、なぜか、もるっぴより、もっとでかいぽぽさんが、すっぽりと器用はまって 寝てました。

 それが、スレンダーなもるっぴに、対抗意識を燃やしたぽぽさんの意地ではないか?
 といことで、女の意地ベッドと呼ばれるようになりました。

<証拠写真>






だけど・・・・





女の意地ベッドから はみ出してるよ~~



女の意地は、どうした ぽぽさん






「意地なんて いつまでも 張ってられっかっ ふん



ってな顔してますね~~


たしかに、そのベッドにすっぽりはまって寝るには、大変、つらいかと・・・




あ~、あたしも、早く 気持ちよく眠りたい~~~




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28 コメント

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Unknown (元気君のママ)
2009-11-17 14:22:53
少し楽になった見ただけど 気を付けないと 直ぐ 2度目が・・・・・・
幾つになっても 親って ありがたいものね 忘れちゃだめよ
ぽぽさん そんなとこで寝てたら 次は ぽぽさんが 「魔女の一撃」だよ
元気君のママさんへ (もるぽぽ)
2009-11-17 14:40:12
あたたかいコメント、さっそくありがとうございます~~

お忘れかと思いますが・・・本塁打が2発目だったので・・・
今度きたら・・・サヨナラ満塁ホームランだよ~~!3度目の正直ってか?
やだよ!

親ってありがたいもんです~
やっぱ、経験値が違いますからね~~


ぽぽさんも、食らってみる~~Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
介護するのは、あたし・・・・
やめてね~~健康でいてね~
今、抱っことか・・・世話できないから~~
Unknown (エイムママ)
2009-11-17 14:50:06
本当に油断してたら~母ちゃんみたいに、ギックリのギックリになりますよー
結局、筋肉の老化らしいですから・・・
今は、大人しく元に戻る事を祈りつつ、戻った時には、徐々に腹筋と背筋を鍛えて下さいね~
予防が一番ですからっ!
お母様の温かい母の愛を全身で受け取って~
ありがたいね~母の日は奮発してねw
Unknown (たかりん)
2009-11-17 15:06:29
分る分る
めちゃ痛いのよね
寝返りうっても
でも起きる時が一番辛いのよね・・・
海老さんになって起きてました
後靴下はく時
これは旦那に履かせてもらってたの

辛かったわ・・・
抱き枕ね
知らなかったわぁ~
今度なったとき試して見ます

しかし縫いぐるみのモデルしゃん
少しエロクないですかぁぁぁ
Unknown (りえ)
2009-11-17 15:35:17
この抱き枕作戦、いただきーっ!!
わたしも腰が痛くて痛くて・・・(涙)
原因がまったく思い当たらないんですけど・・・
ホント困ってるんですー(T▽T)
抱き枕、早速今晩試してみますね♪
それでもダメなら・・・整体かなぁ・・・^^;

ぽぽさん、ちと無理があるハズなのに
なんだかとっても居心地よさそう(*´ェ`*)
はみだしてるのにリラックス出来るなんて
面白いですねー(笑)
Unknown (のりじ)
2009-11-17 17:33:38
へえ、抱き枕!
さすが もるぽぽちゃんの お母様ね!
このシンプルな手作り感が 母の愛を物語ってるのね。
じゃあ 私も 元気なうちに 作っておこうかしら。
やっちゃってからじゃ 遅いものね。
って言いながら 絶対やんないのよね、私ってば♡
ねえ、女の意地ベッド … 少し 縮んだ?
Unknown (まあた)
2009-11-17 17:53:30
うちも、私が風邪を引いた時などに
一番欲しい物を用意してくれるのが母です(涙)。旦那、役立たず。
そんな時は、真面目に実家に帰ろうかと思います(近いけど)。
親って有り難い・・・。
腰を痛めたもるぽぽさんを、それはそれは心配してるはずですよ。
無理せず休養して、一日も早く元気な姿をお母様に見せてあげよう!

あは!意地ベッド覚えてますよ!
でも、前はもっと’ゆとり’があったような・・・。
Unknown (オバチャン)
2009-11-17 19:16:41
なるほど~。 腰の痛いときはこれなのね~。
良かったですね~。早く大の字になって寝れますように  
Unknown (ランまま)
2009-11-17 19:53:15
とってもつらそうですね
やはり寒いから治りが悪いのでしょうか・
さすが お母さま 有りがたいです
それこそ 無理しないでくださいね

良くなったら 背筋と腹筋を鍛えた方が良いですよ
お大事に・ 一日でも早く良くなりますように!
Unknown (ひかる)
2009-11-17 21:46:32
少しでもよくなってよかったです~^^
抱き枕…覚えておきます~!
ちょっとよくなったからって無理しちゃ
ダメですよ??

ぽぽさん可愛い~!
その女の意地ベッド気持ちいいんですねぇ!

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