猫好きmokaの腎臓癌diary

2015年6月人間ドックがきっかけで腎臓腫瘍が発覚、その後T1bの腎臓癌と診断されました

水分量と食生活について

2018-02-23 12:14:57 | 術後の体調や気持ち






片腎の方なら
皆さん気をつけていらっしゃると思いますが


「水分を多く摂るように」

「塩分を控えめに」


いつもは常温の水を飲んでいるけど、
寒い冬は、思うように水分が摂れないのが悩みです

やっぱり、喉が渇いていなくても意識して摂るしかないんかなぁ…



水分を多く摂ると、
当然ですがトイレの回数が増えますね

普段は何でもないけど、
映画やお芝居に行った時は、
途中でトイレに行きたくならないか、
とても気になります


あと就寝中に
トイレで目が覚めるのは最悪で

寒い冬なんかは、
就寝前に水分摂取を控えめにしていても酷い時には2回もトイレで目が覚めていました


今年に入ってから、
冷え対策で「電気式毛布」を使ってみたところ、夜中にトイレで目が覚める事がなくなりました


やったー
冷え対策には良いようでした



先日、
頻尿についてのテレビを見ていたら
くるぶしから指4本の場所にあるツボ(何ていうツボか忘れた)を押すと、頻尿改善になるって言うてた


日常生活に支障が出る程度を頻尿と言うのだそうで、今の私はそこまでは酷くないけど

早速、気づいた時に実践しています





塩分控えめ…については
一日の摂取量を測っているわけじゃありませんが


食事は、焼肉もラーメンも何でも食べます。がんがわかった時は、食生活を変えないと…と思った日もあったけど、

今は、バランスのとれた食生活が一番いいんやと思っています


それでも、塩分は気になるので
外食をしたら、次の日は粗食にしたりして

一週間トータルで見て
塩分やカロリーを摂り過ぎていないか?と気をつけるようにしています


カロリー摂り過ぎ…
気をつけているつもりやけど、
ついつい食べてしまうのはいつもながらの反省です


野菜もたくさん食べる様にしてるけど、最近は野菜がなにせ高い!

一昨日は、
白菜半分498円の値段に2度見?3度見?しました(笑)

お鍋の美味しい季節やのにね…
一玉 1000円ですかぁ?


夫はあまりそーゆーのは気にしないのか、マイペースでいつもの「グリーンスムージー」を毎朝作ります

当然、ほうれん草や小松菜は、わが家の野菜室から姿を消した事はありません…


これを飲むのは、
私が腎がんになってからの日課です。

これで、がんが治るとは思っていないけど、変なジュースを飲むよりは身体にいいかな?


まだしばらく野菜の価格高騰は続くのかなぁ…でも、大好きなトマトは最近お安いからありがたいです





術後2年半が過ぎましたが
時折、今の食生活で大丈夫なんかな?

もっと身体に良い方法があるんかな?

水分量は今のままでいいんかな?


etc…細かな事が気になる時があります


同じ悩みのある方々は
何か工夫されている事はありますか?
教えていただければ嬉しいです



最後に…
以前、腎がん先輩方に教えてもらいました


「片腎」って「へんじん」って読むんだそうです


ご存知でしたか?


教えてもらうまで
私はずっと「かたじん」って読んでました


私たち…
へんじんの集まりだったんですね


(変人じゃないよー)


moka


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8 コメント

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Unknown (sachi)
2018-02-23 16:22:14
へんじん。。。
私たち、へんじんなんだ。。。
やはり(笑)

mokaさん、今日の診察でね。
私、軽い膀胱炎でした。
水をいっぱい飲むんですよと注意されました。
寒いと水分取るのが。。。
気をつけないとダメですね。

私は、ルイボスティーを飲んでます。
ノンカフェなので。

やはり、バランスのとれた食事が一番ですね。
私は、運動できないから
凡腎ながら なんとか・・・ (デ某)
2018-02-23 16:55:08
バランス良い食事・・・が一番でしょうね
でも私は術後はジベタリアン、否! ベジタリアン。
野菜のスムージーは食事のたびに頂きます。
再発・転移するまではベジタリアンをとおしま~す
なお 普段から魚類は頂き 外食・会食ではお肉も!
ですから外(会)食のお肉はホント!美味しく頂きます。
そんな時 きっと フル!にお肉の養分を吸収してます。
それにしてmoka邸には「野菜室」があるんですねぇ
4LDK&野菜室でしょうか? すごい

片腎・・・ヘンジン!ですか?
私は部分摘出ですから 「1+3/4」 腎。
ややこしいので 「凡腎」 ということにしています。
それにしても此頃のmokaさん 更新ラッシュ!
ついて行けまセーヌ河ですが
でもまあなんとかついて行きま~す
Unknown (noriko)
2018-02-23 19:01:13
mokaさん、こんばんは( ´ ▽ ` )

水分、私もとってますけど、トイレの回数おおくなるし、身体冷えませんか?
氷なしで飲んでても冷えてくるようになって〜 寒がりになりました(^^;;
とりすぎ?笑
でも、多めにとってると血液検査の結果がいいように思います。
食べ物、調子にのって好きなもの食べてたら太ってしまいました(^q^)
いけませんよね〜
バランスよくですよね。
今、ホント野菜高いからなかなか買いません。早く安くならないかな〜って待ってます( *^皿^)
Re:Unknown (moka)
2018-02-23 21:09:05
sachiさんへ

sachiさん、コメントありがとう
やっぱり私たちは、へんじんでした(笑)

あらら…私もクセになってるみたいで、よく膀胱炎になります。
水分摂らないとって分かってるけど、
身体冷えるよね。

ルイボスティーは私も時々飲みます。
あとハス茶も飲みます。
次女がそう言うのが好きで買ってくるので、母も一緒に飲んでます

運動できなくても、
食欲ない日があっても、
体調が良い日に食べたいものを食べるだけで、身体のつじつまが合うんだと思います

sachiさん
お稽古での桃の花が満開に咲いたよ。
春ももうすぐそこまで来ているんだね〜
Re:凡腎ながら なんとか・・・ (moka)
2018-02-23 22:46:32
デ某さんへ

凡腎?でベジタリアンのデ某さん、
コメントありがとうございます〜

更新ラッシュで
「あぁ…mokaさんはヒマなんだなぁ〜」ってズキュンと笑ってやってくださいまし

そうでした。
デ某さんは生粋のベジタリアンでしたね。グリーンスムージーは毎食なのですね。
奥さまを頼らずキッチンに立たれていらっしゃるエプロン姿のデ某さんが目に浮かびました

野菜室…そんな立派なお部屋があれば幸せなのでしょうけど、あいにく家族3人狭い部屋でひしめき合って暮らしております(笑)

ほぼ日記と化しているこのブログですがどうかお許しいただき、
お付き合いいただければ幸せです
Re:Unknown (moka)
2018-02-23 23:06:14
norikoさんへ

norikoさ〜ん、こんばんは

野菜…高〜い!
道の駅なんかが近所にあればいいんだけどね。残念ながら近所にはありません

やっぱり水分を多く摂ると、
血液検査結果が良くなるんですね。
今まであんまり意識していなかったので、次の検査でチェックしたいと思います

常温の水でも身体は冷えますね。
おまけに摂りすぎると顔も足も浮腫みます。あ…浮腫んでるんじゃなくて、単なる肥満かも?

油断すると、
ついつい自堕落な食生活にな
ってしまいそうなので、
時々こうして食生活の事を話題にする事は大切だなぁと思いました

norikoさん、いつもありがとう〜
Unknown (myu)
2018-02-26 20:24:37
mokaさん、こんばんは!
食事問題・・・この前lineグループで話題なってましたね😊
仕事終わって見たら会話終わってて参加出来なかったんですが・・でも自分も術後、同じように悩んでいろいろネットで調べたなあと思い返しちゃいました。
最初はかなりシリアスに考えてたかも💧
低タンパク食品なんかも検索してみたり。
でも元来食い意地はってるので、結局は私も塩分少し気をつけて水分多く取るくらいですね(笑)
おトイレ問題、困りますよね

しかし今年は野菜、高いって聞いてましたが、そんなに!?
ウチは父が家庭菜園(というか畑)で季節に応じた野菜を無農薬で作ってるので野菜売り場はスルーなので値段知りませんでした。
近くなら野菜持って行くのに〜

へんじん・・そうなんですよ!私も最近知って😅
知った時は赤面でした〜
でも他人に話すときに『へんじん、なんです』ってのもなんだかなあ・・
Re:Unknown (moka)
2018-02-27 09:55:03
myuさんへ

myuさ〜ん、おはようございます
コメントありがとう〜

あの日の皆んなの会話で
悩みは同じだと思うし、
このブログを訪ねてくださる方々は、
どうなのかな?と聞きたくて、この話題をアップしました

他の皆さんのお話を聞いていても、
お酒も飲むしお肉も食べる。
もちろん甘いものもね。

結局のところ、何でもバランス良く美味しく食べられるのが一番なんやね

家庭菜園〜いいなぁ〜
野菜…ほんとに高いのよ
そんなの気にしないで、思う存分食べたいなーって切に願います

へんじんって言葉は、
やっぱり馴染めないし言えないわ(笑)

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