減量作戦。最後の１ｋｇで難航しています。

先月上旬から始めた体重－４ｋｇの減量作戦が、最後の１ｋｇで難航しています。
順調に３ｋｇは減ったのですが、２週間前から殆ど体重が減少しません。
僅かづつは減少しているのですが微量です。

運動は十分しているので、まだ摂取カロリーが多いのでしょうか？
カロリー計算して、カロリーの制限はちゃんとやっています。もちろん間食などは一切していません。

多分、なかなか減りづらい皮下脂肪の減量で手こずっているのだとは思いますが。
お腹の周りには、まだはっきりした皮下脂肪があります。

人間の体は、食事の量を減らすと栄養源を確保するため、とことん栄養分を吸収するようになるようで、多少食事量を減らしただけでははっきりした効果は現れないようです。

食事のバランスをとりながら、もう少し頑張ってみることにします。







現在シャコバサボテンが咲き始めています。
普通は秋に年１回開花するのだそうですが、我が家のサボテンは春秋の年２回咲きます。
今回は蕾のつき方が一様でなく、まだ蕾の小さいものやまったく蕾を着けていない葉などもあります。







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