陸トレ

今朝はたいした雨降りませんでしたね。

 

蝦夷梅雨模様のこの天気

いつまで続くのでしょうかね？

 

さて、今日は新チームで天気が心配なため室内トレーニングです。

 

個々でのライバル心も手伝って今までより質の高い練習になってます。

 

前半はスタミナ強化のランニング中心でインターバルトレーニング

ここで動けなくなる位やり切れば一歩前進ですが、中々全力とはいかないですね。

休憩中にサッカーボールで遊べる位だからまだ余裕あるもんなー、7割位かなー。せめて8、9割ぐらい出せばまー合格なんだけどね。

ポールや股関節を意識したドリルトレーニングを何パターンもやりました。

 

 

締めはサッカー。私も混ざって10分×3セット

結構しんどかったわー。

もう汗だく、つゆだく

足絡まって転けるし(笑)

でもフットサル楽しいね。

 

 

帰りに今日泊まりにくる宇くんのお友達3人拾って帰宅

日帰りの友達２人も加わって大賑わいの我が家

 

私はこれから避難の為飲みに出掛けます。

 

 

さあー明日はスキージャンプ体験大会だっ

 

 

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