山の木々が少しずつ色づいてきている
少しずつだけど、秋が前進しているようだ
もうすぐ１１月・・
１１月の声をきくと、一気に秋が深まるような気がする
今日は、ダンナが術後初の３か月検診に行った
手術したのは７月末、長引いていた梅雨が明ける頃だった
酷暑の夏を過ごし、厳しい残暑を乗り越え、やっと３か月たった
検査結果は１週間後に分かるが
特に不調なところもないし、大丈夫だろう
ガンの術後は順調だったのだが
９月半ばに腰を痛め、そっちの方が難儀した
本当に今年は厄年だ。もうこれ以上何事も起こらないように
あと２か月が無事に終わってくれることを願うばかりだ
昨日、インフルエンザの予防注射をした
コロナはいっこうに収まる様子がない
岡山ではあちこちでクラスターが発生し
ここにきて連日、感染者過去最大を更新している
冬に向かって勢いをぶり返すのではないかと言われていたが
ヨーロッパの状態を見ていると、それもありかと思う
ワクチンもない、治療薬もない状態では
「手洗い」「マスク」「換気」「３密を避ける」
といった、基本的予防策を地道に守るしかないだろう
今年は本当になんという年なんだろう
今日の新聞紙面に、厚労省が発表した
国民健康・栄養調査の結果が出ていた
〈成人の３割から４割の人が健康に無関心〉とのことだ
その理由の約半分が「忙しい」と「面倒くさい」・・
記事を読んで、びっくりしたというより寂しかった
自分の体のことを考えるのは、面倒くさいのだろうか
この年頃の人だからそう思うのか
それとも、何でも好きなものを好きな時に食べられる
こんな時代だからそう思うのだろうか
我々高齢者にとって、健康で日々を過ごすこと
自立して生活でし、できるだけ人の手を煩わせないように
暮らしていくことは、今、一番の関心事だ
食事に気を付け、できるだけ体を動かし
少しでも老化を遅らせようとしている我々にとって
若い人たちのそんな考え方は《もったいない》の一言に尽きる
この年になってから後悔しても遅いのだがなあ・・・
昨日、神戸の長男の所へ新米を届けがてら
顔を見に出かけた
県境を越えてのお出かけはほぼ１年ぶり
春から夏にかけて、例年だとベア会や婦人会
それにOB会の旅行もある
今年はコロナ禍でどれも中止になった
４月に個人的に予約していた下関への旅行も
仕方なくキャンセルした
なので、長距離ドライブはホントに久々だった
長男の所は、神戸の中心部からは外れているが
それでもこの辺とは人も車も多い
初めて行くところなので緊張した
（長男夫婦は４月に北部の田舎から
神戸に引っ越したばかりだ）
クルマのナビと地図を見ながらの旅は
楽しむというものではなかった
私が運転したわけではないのにすごく疲れた
クルマのナビは旧式なので、目的地付近になると案内を終了する
実はそこからが肝心なのに放り出される
今回も最終地点で迷ってしまった
後で分かったことだが、マンションの前まで来ていて
入り口が分からず迷っていただけだったようだ
長男は玄関前で待っていたのに
我々はマンション裏手でウロウロしていたらしい
都会の道は怖い
クルマの量が多い
一方通行やら進入禁止やらが多い
やっぱり田舎の道をのんびり走るのが楽だ
最近目にした記事（新聞だったか本だったか覚えてないが）に
〈いいな～と思うことと、実際にそれをやることの間には、大きな壁がある〉
というようなことが書かれていた
思い当たる節は、私に限らず、おそらく誰にもあるだろう
もう一つ付け加えるなら、それを続けることにはさらに大きな壁がある
ということだろうか
私の物差しでは、いいなと思うことを１としたら
実際にそれを実行するのは１０の頑張り
さらに、それを続けるのは１００の頑張りがいるような気がする
ワイドショーで、〈〇〇が体にいいです〉と放映されると
即座にスーパーからその〈〇〇〉がなくなるというニュースは良く聞く
でも、数日後、数か月後には売り場の〈〇〇〉は、また元通りになる
ワイドショーを見て、〈〇〇って、体にいいんだ〉と思う人は多いが
実際にそれを買いに行く人は、そのうち何人だろう？
そして、何か月も何年もそれを続ける人は、何人だろう？
「継続する」ということは難しいものだ
私は、ピラティス教室に通いだした時
腹筋が弱いことに唖然とした
背筋にいたっては、ゼロに等しいくらいだった
このままだと、当時ですら痛かった足腰がもっとひどくなる
やがて、つえが必要になり、車イスのお世話になるかも・・と、焦った
辛かったけど腹筋運動を続けた
５年くらいかかって、どうにか腹筋がついた
今、背筋に挑戦。これもまた、泣くくらい辛いエクササイズだ
でも、《やらないと車イス》と気合をかけて頑張っている
効果があったかどうかは分からない
やってない自分を知らないから
でも、マイナスにはなってないと思っている
今でも、足腰は痛い。が、以前よりひどくなってはいない
現状維持ができていれば儲けものと思って
これからも続けるつもりだ
今日は、クリーンセンターに大量のゴミを持って行った
１２０キロもあった。処分代は３６０円だった
今月に入ってから、１年間に溜まった不用品を整理していたのだが
〈あるもんだねえ～〉
１２０キロもあったとは、驚いている
買わないように、持たないようにと気には掛けているのだけど
ゴミだけはどんどん増えていく
〈お金はたまらないのにねえ～〉
家のあちこちにあったゴミ袋がなくなり
やっと床が見えだした
これで、家の中は少しすっきりした
若い頃は、モノがたくさんあることがうれしかったが
年を取ると、モノの管理が負担になってくる
モノがたくさんあると、どこにしまったか分からなくなったり
手入れを怠って古びたりして、なんか憂鬱になる
この先、もっと体が衰えて来たり、ボケてきたら
たくさんのモノを把握するのは無理になってくる
生きていくのに最低限必要な物だけあればいいわ
