納豆とノンアル

納豆とビールを一緒に口に入れたら、モアモアと泡立って大変なことになる


昨日の昼ごはんは、納豆1パックを食べて、ノンアルコールビールを飲んだ


胃の中で泡がブクブクになったのか？

満腹感満載で、お昼ご飯は、
納豆とノンアルで 終了でした


その後も夕方まで 特に空腹感もなく、過ごしました

体重は やや減ったので、

目標体重まで、あと１キロとなった訳です


調子付いたので、今日の昼ごはんは、食物繊維入りのジュース1本にした


500gは痩せたかな⁉️

と思って 楽しみに体重を計ったけど、

あんまり変わっていなかったので、



あ〜


これで、お昼ご飯を普通に食べたら、いきなり元に戻るんだろうなぁ

と、力を落とした


ただ、仕事をしていたせいか？
空腹感もなく、辛くもないけど、

栄養は取らないといけないので、無理な食事制限はやめとこうと思いました