ラーメン食べた

今日は、久々過ぎる程 久々に、ラーメンを食べに行きました

昼休憩に夫とふたり





余りに 久々にラーメン屋さんへ行ったので、思わず 炒飯も頼んだ

ラーメン屋さんで、ラーメンと餃子は頼んだことあるけど、ラーメンと炒飯はない

あまりの久々さに、体重もクソもなく、頼んだ

夫は スープに深みがない

とか、色々不満だったみたいだけど、私は、あまりの久々ラーメンで 十分美味しかった

炒飯も、ラーメン屋さん特有の炒飯で 美味しかったし、十分満足した


昼からヘビーなカロリーを食べたので、晩ご飯は、鍋にしました

もうやめよう

と思っているお酒も、焼酎のお湯割り二杯と、赤ワインを飲んでしまった




スーパーに売っている お手軽なワインだけど、辛口とは思えないフルーティーさ

女性向き

私は、もっとお酒らさしいのがいいかも

てか、日本酒が美味しいわ

とは言え、お酒はやめたい

今日、夫の知り合い58歳が、最近 お酒があんまり飲めなくなったと言っていたそうな

そう言えば、ビーチバレーの先輩も、最近あまり飲めないそうだし、
人間の身体は良くしたもんで、肝臓の処理能力が弱まると、それなりに、受付られなくなるのかも

私は、何で毎日毎日、お酒が飲みたいのか？
不思議

だれか～
お酒やめる方法、教えて下さーい

基礎代謝

基礎代謝や、身体年齢とかが計れる
体重計を買ったので、毎日体重を計っているけど、基礎代謝は毎日微妙に変わる



昨日は1099だった


ちょっとづつ上がってきた

どっちにしても、まだ老人並みだけど


私は勘違いしていた

1099カロリー以上食べたら太る

と、思っていたけど、基礎代謝が1099だから、それプラス動いて燃焼しているカロリーがあるのを忘れていた

どうりで、たくさん食べているのに、毎日体重が変わらないと思った

夫の基礎代謝は、1700だった
表にない

男子中学生以上

身体年齢は実年齢より、８歳も若かった

夫は、痩せていて筋肉質だからかなぁ？


最近の私は ダイエットはやめて、体重はキープに留めることにしたので、トレーニングもやめてしまったら、ふと鏡を見たら、お尻が酷いことになっていた

前から 酷かったので、トレーニングしても、効かないわ

と、思っていたけど、トレーニングはそれなりに効いていたことが 実証された

娘に、ママのお尻は長い

と、言われた

正しく長い

タレタレな訳よ

あんまり、鏡でお尻を見ないので、気がつかなかった

また、トレーニングを再開して、体脂肪を減らして、筋肉量を増やして、基礎代謝を上げて、お尻も上げよう