ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

【リアライン・バランスシューズ足関節用】ゴルフのための下半身作り足首編①

2018-10-19 20:44:30 | Golf training

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 

 

先日

ゴルフに足首の柔軟性は必須です!

とお伝えしました。

今日はリアライン・バランスシューズ足首用を使ってのトレーニングをご紹介させていただきます。

 

 

リアライン・バランスシューズ足関節用をはいて、スクワット。

つま先は正面。両膝は第4指方向。

バランスシューズが左右に傾かないように安定させながら行います。

母指球側にしっかり体重を乗せられるように教育していきます。

膝が内側や外側に向きやすいので、気を付けます。

 

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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TEL/FAX: 03-6809-2626
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