ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

「CURUCURU」新コラム-【美脚がゴルフの安定につながる!】

2018-07-08 17:42:44 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

引き続きご紹介させていただきます。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に6/14(木)、コラムがアップされました。

美脚がゴルフの安定につながる!

 
 
   (毎週木曜日更新)

ぜひご覧く ださい!

 

CURUCURU 美脚がゴルフの安定につながる! より

 

今回は内転筋のエクササイズです。

下半身安定には必須ですね。

スウェーやスライド防止にも必須!

しっかり内側を意識しながら行っていきましょう。両足を持ち上げているので、下っ腹にも効果大です。

肩に力が入りやすいので気を付けることと、脚が下がってこないように気をつけましょう。

足が床から90度以下になって下がってくると、腰が反ってきてしまうので、1回お休みして、もう一度一から始めていきましょう。

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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TEL/FAX:03-6809-2626
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