昨夜は２５時過ぎ、就寝。
５時１０分、目覚ましで起床。
トリノオリンピックの閉会式、
なんとか途中から見れました。
４年に一度、一瞬の勝負。
胸が熱くなる思いで見ていました。
ただ寝ぼけながら見ていたので、
聖火が消える瞬間は見逃しました。
なんだか、
あれと思う間に消えた感じじゃなかった？
今日は気力あまりありません。
２日間で２月は終わりだと言い聞かせ、
スーツに着替えました。
電車通 . . . 本文を読む
昨夜は２５時過ぎ、就寝。
８時、目覚まし。
時計をまさぐり止める。
眠た～い。二度寝。
起床したのは１５時半。
おぃおぃ寝過ぎだろぅ。
先週の日曜日と同じタイトルです。
先週も書いたが健康管理が、
できない自分が情けない。
まぁ思いっきり寝たので、
寝起きは爽快でした。良しとしましょう。
今日は雨です。
けっこう大降りですね。
遅く起きたのでなにかする時間はないんですが、
とりあえずカッ . . . 本文を読む
昨夜は２５時過ぎ、就寝。
８時、目覚ましで起床。
眠たい。
フィギュアのエキシビションを見たかったが、
眠たさと、布団の中の気持ちよさに負けました。
僕の悪い癖です。二度寝です。
結局、１２時過ぎに起床。
ネットやテレビを見たダラダラ過ごす。
明日は雨の様のなので、
家で過ごすだろうと思い、
街中ドライブに出た。
車の中はポカポカ。
音楽を聴きながらのドライブは楽しい。
途中で走行距離メ . . . 本文を読む
昨夜は２４時過ぎ、就寝。
１個目の目覚ましで起床。
布団の中からテレビを付ける。
ちょうどＮＨＫでオリンピックの
女子フィギュアスケートが流れていた。
一気に目が覚めた。
安藤、村主、荒川は？
滑っているところは生で見れなかったが、
荒川静香の金メダル表彰式は見れた。
朝から超感動です。涙が出てしまいました。
（涙もろくなったなぁ）
なんか凄く勇気をもらった気がします。
今、また報道ステー . . . 本文を読む
昨夜は寝付けず、睡眠薬を飲んだ。
それでも寝付けず、すごく怖くなり、
早く寝たいという気持ちになった。
処方より多く睡眠薬を飲んだ。
そして朝・・・。
１個目の目覚まし気がつかず。
２個目の目覚まし気がつかず。
３個目の目覚まし気がつかず。だと思う。
３個目の目覚ましはベル音だ。
大きなベル音なので必ず起きると思う。
ベットから離れたところに置いてある。
自分で止めたのかなぁ。記憶がない。
. . . 本文を読む
昨夜は２４時過ぎ、就寝。
１個目の目覚ましで起床。
今日もあんまり気力がない。
布団の中で葛藤した。
２時間近く葛藤したが、昨日、
自分で決めた継続出社を選んだ。
２０分くらいの遅刻。
ＳＥ時代は日常茶飯事。
でも今の部署は定時前出社必須の雰囲気。
無言の圧力を感じた。
（気にするか！）
※今は到底ＳＥとは言えないなぁ。
題名に（仮）を付けようかなぁ。
とりあえず電車通勤も問題なく、
. . . 本文を読む
昨夜は２４時過ぎ、就寝。
１個目の目覚ましで起床。
今日も気力が全くない。
ダメだ、今日も休もうと思った。
そういえば公費負担制度３２条の、
申請に役所にいかなければと頭に浮かんだ。
９時、布団から這い上がる。
なんだか頭が今日行かなければ・・で覆われる。
焦って私服に着替えた。
いつもはまた入眠してしまうのに、
起きることができた。
会社は午後から行こうと思い、
午前半休の連絡。
役 . . . 本文を読む
昨夜は２４時過ぎ、就寝。
１個目の目覚ましで起床。
今日も気力が全くない。
ダメだ、今日も休んだ。
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《Ｉ ｂｅｌｉｅｖｅ：自分を信じる》
この胸の中に隠れてる 不安の渦
目の前にある 自分の進むべき道はどれか
人に流されてた日々 そんな自分にさよなら
Ｉ ｂｅ . . . 本文を読む
超過眠。
2006-02-19 | うつ
昨夜は２４時過ぎ、就寝。
今日は９時に一時、起床。
今日も気力が全くない。
しかも凄く眠い。
何もやることもないし、と寝ぼけながら思う。
また入眠してしまう。
次に意識が戻ったのが１４時半。
なんでこんなに眠れるのか？
薬の副作用か、ただの寝ぼ助（誰？）なのか？
うつ病って眠れないって言うけど、
この現象はなんなんだろう。
これで睡眠サイクルが狂ってしまった。
今晩は、睡眠薬を飲んでも . . . 本文を読む
通院日。
2006-02-18 | うつ
昨夜は寝付けづ３時半頃、就寝。
今日は１０時半、起床。
今日も気力が全くない。
通院日だが動きたくないというのが本音。
薬が無くなってしまうので仕方なく準備です。
気力が無く、少し落ち込み気味と伝える。
一生懸命聞いてくれているがアドバイスはない。
別に求めていないのでいいのだが。
トレドミンは全然効いていないと伝える。
ＳＳＲＩ系の薬を増やそうかと言われたが、
ＳＳＲＩ系パキシルを飲んだ . . . 本文を読む
昨夜は寝付けづ４時頃、就寝。
１個目の目覚ましで起床。
体中がだるい、頭痛もする。
気力も全くない。
今日は出社しなければと葛藤する。
昨日の気合とは裏腹に弱い自分がいた。
負けてしまった。
風邪なのか鬱なのか。
どちらでもいい、休んだことが問題だ。
正直凹んでいるが、過ぎたことは仕方ない。
前を向いて、来週は自信を持って出社しよう。
と自分に言い聞かせる。
休職宣告されることは覚悟し . . . 本文を読む
昨夜は寝付けづ３時半頃、就寝。
１個目の目覚まし、気づかず。
２個目の目覚まし、気づかず。
３個目。セットしてませんでした。
起床できませんでした。
結局、自然起床は１５時半でした。
昨日は、寝付けづ２時半頃に、
お酒を飲んだのも原因のひとつです。
①朝が弱い。
②お酒に弱い。
これが僕です。
病気とか関係なくても注意が必要なんです。
根本的な問題です。完全に自分のミスです。
自分を責 . . . 本文を読む
昨夜は寝付けづ２５時半頃、就寝。
６時１０分、目覚ましで起床。
風邪です。
３８．４度。
今日は本格的にお休みします。
１５時まだ熱があります。
おやすみなさい。
〔２１：３０追記〕
微熱程度には下がった。
食べる気がしなかったがなんとか夕食を食べた。
こんな風邪に日にもＰＣを起動する、
依存症になってるのかなぁ。
３日連続で欠勤してしまった。
風邪でも鬱でも会社から見たら欠勤 . . . 本文を読む
昨夜は２４時頃、就寝。
５時頃、中途覚醒。
６時１０分、目覚ましで起床。
今日も全く気力なし。
さらに体中がだるい。頭痛もする。
熱を測った。微熱程度だが風邪のようだ。
気力もない上に、風邪かぁ。
どうせ行っても仕事はない。
もうどうでもよくなる。
２日連続の欠勤はまずいと思いながらも、
どうでもいい気持ちになり休みました。
とりあえず風邪薬を飲んで、
冷えピタを貼って入眠。
１３時過ぎに . . . 本文を読む
昨日夜から嫌な予感はしていた。
気分が悪い、明日は出社できるだろうか。
こんな思いが頭を駆け巡っていた。
昨夜は２４時頃、就寝。
１，２個の目覚ましには気づかず、
３個目で飛び起きた。
すぐに気力がないことに気づく。
またベットに横になった。
葛藤した。
行かなければ。
気力がない。どうせ行っても仕事はない。
そんな思いから出社を諦めた。
起きているのか寝ているのか。
数時間寝ぼけてぼーっと . . . 本文を読む