こんばんは
本日も有難うございます
年末年始でお酒を飲む機会も多く
お酒について・・・ちょっと反省した
自分ではありますのですこしお酒の
事について書きたいと思います
適度な飲酒は日々の疲れやストレスの
解消や職場の仲間の楽しい時間はいい
しかし大量の飲酒は健康を害する原因に
つながります・・・健康的にお酒を楽しむ
ために自分の飲酒について考えてみましょう！！
心とからだへの影響
・こころ・・・
アルコール依存症からうつ病など心の
病気になることもあります
・身体・・・
脳の萎縮・咽頭がん・食道がん・高血圧
糖尿病・肝硬変・肺がんなどリスク高くなる
顔が赤くなりやすい体質の方はがんのリスク
高くなるために注意が必要です
「見直そう！！お酒との付き合い方」
・休肝日をつくりましょう
・寝酒や深酒はやめましょう
・お酒を飲む目安を決めてゆっくり楽しむ
・強いアルコール度数のお酒は薄めましょう
ながくお酒を楽しむには健康であることが一番！！
普段の飲み方を工夫してお酒は楽しくゆっくりと！！
本日も有難うございます
今日も明日もあさっても
ご安全に！！
