こんにちは
本日も有難うございます
毎日の仕事や作業を元気にすること
このことの基本は健康であること・・・
健康のためには運動が欠かせません
しかし我流で身体にきびしくハード動かしても
関節や筋肉を傷めてしまいますし
長続きしなければダメということもある
運動するときは無理をせずに基本に立ち返り
「歩くこと！！」このことをおススメします
歩くことのメリット書いてみましょう・・・
・腸が動くために快便になる
・基礎代謝が良くなりダイエットになる
・歩行中に街の中の何気ない自然に癒される
・交通費なども節約できるために貯金ができる
・歩いているとビジネスのアイデアなどが浮かぶ
「歩くことの最大のメリットはゆったりとした
自分にであえること・・・ゆったりと生きられる」
現代社会はどんどんと目まぐるしくまわる
スピード時代ですが・・・人間本来の自然のリズム
その中で生きることができて本来のリズムを取り
戻すことができるのだと思います
「歩くことはメリットも多いですから
歩くこと意識して歩いてみましょう！！」
㎰．自分もこの半年間・・・毎日10000歩を
目標にあることを続けています
本日も有難うございます
今日も午後からも
ご安全に！！
