50歳になりました。
気持ちが老けると身体が老けそうなので、これから青春です!
やりたいことがいっぱいだから・・・楽しみです。
上を向いて寝れないという方は結構多いですね。
主な原因は腸腰筋の短縮による、股関節の伸展障害(伸びない)です。
屈曲拘縮(くっきょくこうしゅく)があるとも言います。
こういうケースでは、脚を伸ばそうとすると腰が反ってきます。
長時間この姿勢を続けると、ももの前が痛くなったり、腰が痛くなり上向きを保つことが辛くなるのです。
今やることは膝の下に枕を入れて、股関節が楽になるような良肢位を保てるようにすることでしょう。
これで楽に寝ることはできるでしょう。
平行してやることは腸腰筋をほぐすこと。
股関節が伸びない原因は、腸腰筋が短縮していることが多いから。
腸腰筋をほぐして、股関節を伸ばすストレッチをすること。
夜は膝の下に枕を入れて眠ること。
きっとこれであなたにも青春が!
変形性股関節症を怖がらないでね
気持ちが老けると身体が老けそうなので、これから青春です!
やりたいことがいっぱいだから・・・楽しみです。
上を向いて寝れないという方は結構多いですね。
主な原因は腸腰筋の短縮による、股関節の伸展障害(伸びない)です。
屈曲拘縮(くっきょくこうしゅく)があるとも言います。
こういうケースでは、脚を伸ばそうとすると腰が反ってきます。
長時間この姿勢を続けると、ももの前が痛くなったり、腰が痛くなり上向きを保つことが辛くなるのです。
今やることは膝の下に枕を入れて、股関節が楽になるような良肢位を保てるようにすることでしょう。
これで楽に寝ることはできるでしょう。
平行してやることは腸腰筋をほぐすこと。
股関節が伸びない原因は、腸腰筋が短縮していることが多いから。
腸腰筋をほぐして、股関節を伸ばすストレッチをすること。
夜は膝の下に枕を入れて眠ること。
きっとこれであなたにも青春が!
変形性股関節症を怖がらないでね
遅くなってすみません。
せっかく当日の10日にお目にかかったというのに、すっかり忘れていて残念です。持って行きたかったな~
2日間にわたる施術、ありがとうございました。
御陰さまで、背筋を伸ばしてしっかり歩けるようになり、身も心も元気になって帰ってきました。
次回の施術まで、らっこちゃんのお世話になりながら元気に過ごしていけそうです。
銀座を楽しんでいたようでうれしかったです。
誕生日は来年も再来年もありますので、ペロペロキャンディー一つ下さい。
来年の5月にお会いしましょう!
お元気で!