令和３年１１月２２日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
鮭の塩麴焼き
ひじきの炒り煮
さつま汁

一口メモ
今日は24日の和食の日にちなんだ献立です。
ごはんに合う和食にしてみました。
さつま汁は焼いた煮干しでダシをとっています。焼き煮干しは
生臭みが出ず、とても美味しいダシがとれます。
また、ご飯には塩分が含まれないので、パンの日に比べて食塩相当量が
低く抑えられるのも魅力です。

栄養価
エネルギー749（603）Kcal
たんぱく質35.9（30.3）ｇ
脂質17.1（15.5）ｇ
塩分2.1（1.9）g内小学校

令和３年１１月１９日（金）の献立です。

【小中学校】


献立
コッペパン
牛乳
ドライカレー
ヨーグルト和え
春雨スープ

一口メモ
ドライカレーをコッペパンにはさんだり、のせたりして
食べます。干しブドウを隠し味で入れても美味しいのですが、
今回はすりおろしりんごを加えて甘さを出しています。
ヨーグルト和えをパンにはさんでもおいしいです。

栄養価
エネルギー800（608）Kcal
たんぱく質35（28.3）ｇ
脂質19.6（16.5）ｇ
塩分2.4（1.7）g内小学校

令和３年１１月１８日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
ししゃもの磯辺揚げ
きんぴらごぼう
どさんこ汁

一口メモ
今日の主菜はししゃもの磯辺揚げです。
ししゃもはカルシウムが豊富で、毎日でも食べて欲しい魚ですが、
最近家庭の食卓にのぼる機会が少なくなり、苦手とする子どもも
多い魚です。給食だよりに頭から食べると頭が良くなり、
しっぽから食べると足が速くなるよ・・・と載せて、子ども達に
美味しく食べてもらえるようにしています。

栄養価
エネルギー855（679）Kcal
たんぱく質30.9（25.8）ｇ
脂質25.4（21.9）ｇ
塩分2.7（2.3）g内小学校

【本日のアレルギー対応・ししゃもの磯辺揚げ】
ししゃもにアレルギーがある児童・生徒さん用に鮭を使い磯辺揚げをつくりました。

令和３年１１月１７日（水）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
牛丼の具
ひじきと青大豆のサラダ
麩の味噌汁

一口メモ
今日の主菜は県より無償提供された信州産牛肉を使った牛丼です。
いつもなら高価でたくさん使えない牛肉を、子ども達に
提供できる貴重な機会です。
今年度は来月、再来月にも牛肉以外の県産物の無償提供が
あります。お楽しみに！！

栄養価
エネルギー776（623）Kcal
たんぱく質29.9（25.7）ｇ
脂質22.2（19.7）ｇ
塩分2.9（2.5）g内小学校

令和３年１１月１６日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
さわらのパン粉焼き
ブロッコリーとれんこんのサラダ
さっぱりコーンポタージュ

一口メモ
今日の副菜は、茨城県のJA水郷つくばより無償提供していただいた
レンコンを使ったサラダです。
農家の方は暑い日も寒い日も沼地の中に防水スーツで入り、
収穫をされるとのことで、感謝していただきたいと思います。
今回は薄切りにしてサラダに入れました。サクサクとした食感
が楽しめるサラダです。

栄養価
エネルギー837（643）Kcal
たんぱく質36.4（29.8）ｇ
脂質27.4（23.2）ｇ
塩分4.1（3.1）g内小学校