給食メニューＨ２９．１０．２

★アマランサスごはん

★えびとちくわの天ぷら

★キャベツの酢の物

★しめじとわかめの味噌汁

 

今日の主菜はえびとちくわの天ぷらです。

えびは高タンパクで低脂肪な食材です。

タウリンという栄養素が多く含まれ、血中のコレステロールを抑える働きがあります。