ウォーキング

久しぶりに体重を測ったら59.8キロ。

2ヶ月前くらいは58キロやったんでほぼ2キロの増量。

特に太ったって実感はないけど、
なんとなく今日は帰りに梅田から家まであるいてみました。



淀川と渡り切って対岸を眺めると、
ナントナク達成感が味わえました！


体重60kgの人が30分歩くと消費カロリーは95kcalらしいです。

ぶらぶら歩いて45分くらいかかったので消費カロリーは142.5kcal。


ただ、歩きながら500mlのビールを1本、
350mlのビールを1本飲んでしまった。

ビール100mlがだいだい40kcalなんで、
摂取カロリーは340kal。


ウォーキングの意味がなかったわ…（＞＜）