gooブログ  マイペースで楽しく

拙い認知症予防の日記代わりのブログです
今日が一番幸せと思って生きていきたい

最後の四国に

2014-09-29 11:15:20 | 日記
両親がなくなってからはお墓詣りだけの四国でしたが
来月 長男が関東にお墓を持っていくことになり
両親 先祖様の墓参りも最後になりそうです
さみしくなります


四国に生まれたものとして1200年に合わせて
88か所参りもしてきたいと思っています
15日間位で主人と二人で
車で回る予定です
1番から3番まではツアーバスでまわって
お遍路用具を購入 参拝の仕方を学んだので
4番からです

行き当たりばったりです
煩悩は少しは消すことができるかな
それは無理です
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部屋の中には

2014-09-28 09:20:48 | 日記
居間には180センチごえのサイドボード ヘッドのついた大きなソファー
すべて粗大ごみに出しました
部屋が狭くてよくものに当たります
やっぱりすっきりして 2人掛けのソファー テレビ
パソコン机とこ引き出しつきのでんわだいだけです
なんにのなくても大丈夫なんですね

私たちもスリム
お金もないけど好きなことして遊べるのは幸せなんだー
洋服もかたずけてスリムになったのはいいのですが

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毎日 今日を生きようと思って

2014-09-24 09:33:05 | 日記
私たち夫婦はありがたいことに
生活習慣病での薬を飲まずに生活できています

今年は私たちより
若い知り合いが2人もなくなり
今日楽しく生きればいいなあと思っています
朝も早いです
4時には起きてもう珈琲飲んでいます
5時過ぎには主人は散歩に1時間出かけていきます
私は5時半~30分 ストレッチポールとストレッチをやります

家事を済ませて
1時間だけ今習っているアクリル画を頑張っています
でも少しもうまくなりませんがボケ予防です


昼からジムに出かけて
付加を少しかけて30分ウオーキングマシーンで歩いて
自転車バイク30分 
水泳クロール500mで終わります
少し疲れるとさっさと休みます


あとは週1回のフラダンスとヨガです
いつまでも続けられるのは水泳だと思うので続けていきたいものです
フラダンスは週2回踊っていたのを1回に減らしました
頸椎の予防の為です

二人で子供の重荷にならないように生活していきたいものです
今日をたのしく生きよう









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身長が伸びましたが

2014-09-01 10:30:10 | 日記
特定健診で今年3ミリ身長が伸びていました
この年で って
みんなが言いますが
計り具合によって違うかなと思いますが
7年前より15ミリ伸びています

ストレッチと近頃ポールストレッチを欠かさずにやっています
もともとでじり鳩胸なんですが

週刊誌で先日 ストレッチで身長が伸びるというのが
ありましたが本当なんだ



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