動く

今朝のアトリエの室内温度は３℃。
寒くてじっとしていたいな・・・とも思うのですが、
じっとしていても時間が経つばかりなので、
気合で動き出します。
動き出せば体も温まってきます。
一昨日は今年初のヨガ教室。
お正月スペシャルバージョンで、優しいのから激しいのまで色々やりました。
体も心もすっきり爽やか！先生ありがとうございました。
制作途中もヨガを所々取り入れています。
集中力がアップするポーズなどなど。
ヨガはとても良いです。