肉・卵=タンパク質

＜夕食のメニュー＞
牛切り出し肉の玉ねぎ炒め
(トマト、レタス、カイワレ)
里芋の煮しめ
(ニンジン、ごぼう、あぶらげ)
卵豆腐
漬けナス
枝豆

栄養がある肉と卵を食べてください
ご飯を残しても大目に見ます・・・残した💦
煮しめもレタスも☔️
いろいろ多すぎると苦情もあり、
だって、どれかは食べてくれるかなあって。

おっと、もっと栄養価の高い
海のミルクを出すのを忘れてました
食後のデザートにしましょう

魚屋さんの蒸し牡蠣