クリスマス+元気回復法

クリスマスを実家で迎えられてラッキー
正月も実家の予定でラッキー・・・・ってかそんな入院するのかよ！！
って気持ち

最近のアンジュの「元気回復」法はとにかく不安な時間帯が
きたら心に思いつくもの全部紙に書くこと。
それと不安を不安と思わずに「悩み」と考えると少しは
気持ちが軽くなります。
何かの本でのってたように「この悩み（不安）は十分後には
消えると、自己暗示をかけること。
「悩み」を持ってる人って本当真っ暗いトンネルの中を歩いて
いるようでどこが出口かわからなくなりますよね。
そのトンネルの抜け道を自己暗示をかけて作りだすだけの
話なんですけどね。
「ああ、悩みがまたきた」と思うだけで小さな不安とかなら
すぐなくなりますよ。
大きな「悩み」ならさっき書いたとおり、自分の心に浮かぶ
何もかもを思い切りノートに書き込むだけですみますよ。

そして再びぶっ倒れの巻き。

１日早く外泊できたアンジュ。
今回はタクシーではなく電車で戻ろうということで、
アンジュ的には数ヶ月ぶりの電車でした。
頓服のんで電車に乗って調子がいいのでそのまま
近くのスーパーで買い物までして帰って着ました。

ところが昨日は（再びぶっ倒れの翌日にカキコしてます）
調子がいいせいかいろんなことをやっているうちに、
頭痛が出てきて夕方にはもうＣＤの音もうるさくて
きってさあ夕食となりました。
アンジュはおやつに芋きりだのりんごだのを食べて
食欲もなく少しだけ食べて早く睡剤を飲むことにしました。
夕方の薬にも眠剤が少し入っているのでもう夜の薬を飲んだとたん
足元がふらふら、そのまま布団とリビングとを行ったりきたり
しているうちにそのまま寝てしまいました。

アンジュはずいぶん強い薬を１日中、頓服を含めて飲んでいるので
再び「薬の副作用って怖いな～」と思った１日でもありました

薬って怖いね（アンジュがぶっ倒れた日）

今回は薬って怖いね～の話です。
ちょうど一週間前になるのかな、アンジュがもう少し午後の
薬を増やしてほしいって先生にお願いしたんです。
そうしたら午前中は具合がいいから、午前中の薬を２錠午後
にまわしましょう、っていうことになったんです。
午後にまわしても１日の量は変わらないからって。
そこで心配性のアンジュ、今日の午後から増やしてください
って強引にお願いして、朝その２錠飲んでいるのに、また
２錠午後にも飲んだんです。
先生は「ふらついたりしたらすぐ外出はやめてね」って
いわれて午後の外出、はじめは少しふらつく程度だったんです
がそのまま外に出て近くの売店に行くときにはもうダめと
思って買い物は友達にお願いしてそのまま速攻病棟に
帰りました。
が、帰ったとたん玄関でばったりと文字どおりばったりと
ひっくり返って靴箱の金具に頭をぶつけて怪我までしちゃい
ました。
看護婦さんもびっくりして血圧をはかってみると１８０の
ままでエラーが出るほど。
それでも食い意地がはってる安寿は３時のおやつが食べたいと
いって体中ふらふらしてるのにプリンを食べたらそのまま
吐いてしまいました～
そのままアンジュは感染症の疑いがあり、とされて個室に
移動、部屋の鍵は閉めないけど部屋から出ることを禁止されて
４日間、個室にいました。
結局、感染症もないという結論で、もとの部屋に戻ったんで
すが、個室ではガーガー爆睡、今まで４人部屋で結構
気を使いすぎたんだな～と実感
でも今回も外泊をゆるしてもらえて、さらに実家の水道工事
も１日早く終わったから１日早く返してもらうことができました。

薬の副作用って本当怖いな～と実感した
４日間でした。

電車。

アンジュは今日、約五ヶ月ぶりに電車に乗りました。
外泊の時はいつもタクシーで行きかえりしてましたけど、
一人で病院に通えるようにとはじめたことです。
かなり神経をつかったらしく、ウーロン茶のペット
ボトル２本を飲みきってしまいました。
まだ一人で電車は不安なアンジュ。
外泊（今）から病院へかえるのはかなり辛いです。
最悪、アンジュは来年の３月まで（今いる病棟が
なくなるそうです）入院していなければならない、
という真っ黒な未来がアンジュの前に立ちはだかって
います。
某松沢病院は薬も診察もかなり待たされてるもので、
一人で通院というのもかなり辛くてアンジュには
絶対！！！！！！無理です。
退院しても母と病院へ通いたい、いつまでたっても
親離れできないアンジュです。

心の（＋プラス）

　はじめまして、「+（プラス）」の初心者」、アンジュです。
　私が精神科に通うようになったきっかけは、２２歳の
時に陥った拒食症でした。４週間で病院は退院しまし
たが、通院はしており大学も無事卒業、会社にも
入れました。
　しかし会社のストレスから過食症を起こし、２７歳
になったとき、その会社は辞めてほかの会社に
入りました。
　そのときはすでに統合性神経障害になっていたかも
しれません、いえ、大学のときに好きなＣＤを聞きながら
死にたい、という衝動にかられたことがあります。
　統合性神経障害という病名をしったのは、わずか１
年前のことです。
　心の病気でもう治らないと思っていましたが、「+（プラス）」
第６号の内野先生が脳の伝達物質の異常が統合性
神経障害をひきおこしており、「それなら治るじゃないか」
と思いホッとしました。
現在入院中で外泊の今自宅のパソコンで、メールを
うっています。
　私も元気「+（プラス）になろうと現在奮闘中の、無職
３８の私です。

心の（＋プラス）

　はじめまして、「+（プラス）」の初心者」、アンジュです。
　私が精神科に通うようになったきっかけは、２２歳の
時に陥った拒食症でした。４週間で病院は退院しまし
たが、通院はしており大学も無事卒業、会社にも
入れました。
　しかし会社のストレスから過食症を起こし、２７歳
になったとき、その会社は辞めてほかの会社に
入りました。
　そのときはすでに統合性神経障害になっていたかも
しれません、いえ、大学のときに好きなＣＤを聞きながら
死にたい、という衝動にかられたことがあります。
　統合性神経障害という病名をしったのは、わずか１
年前のことです。
　心の病気でもう治らないと思っていましたが、「+（プラス）」
第６号の内野先生が脳の伝達物質の異常が統合性
神経障害をひきおこしており、「それなら治るじゃないか」
と思いホッとしました。
現在入院中で外泊の今自宅のパソコンで、メールを
うっています。
　私も元気「+（プラス）になろうと現在奮闘中の、無職
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ランキングよろしくね（＾＾）ｖ

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昨日は・・・

もとから寝つきの悪いアンジュ、１０時ころ目がさめて、
俳句をやっている母に愚痴をこぼしたそうです。
そういえば、ＣＯＮＢＯってみなさん知っていますか？
私は下北沢に住んでいるので、わりかしＣＯＮＢＯに
近いので、退院したらＣＯＮＢＯに行きたいと
思ってます。

ＫＯＮＢＯを知っている方、なにか情報をいただけませんか？

みなさん、投票をお願いします。

精神的に不安定なアンジュです。

２日連続、眠剤を飲んでしまうアンジュです。
やっば、精神的に不安定な状態が続いていて、今もコーンフレイクと
ダイエット食品を飲んだところです。
追加眠剤を飲んだのですが、足元フラフラ、おなかはぽんぽこりん
最悪の状態ですね。、
足元もフラフラしていて、どうしようもない状態です。
いつもノートに「精神的に不安定なひとほど過食しやすい」という
先生のことばをノートに書いている書いているノートに書いているの
いるのですが、こんばんはそれもダウン。
退院も水道管の工事やら今のアンジュの精神的に不安定。
いったいいつになったらあ、もとのアンジュに戻れるかな不安がないと「不安」
と「不安」という同道めぐりはもうやめたいアンジュです。
だれかいいアドバイスがあっら教えてほしいアンジュです。
統合失調症ってアンジュの場合急に「発作」（パニック）が起こるのが不安ですね。