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クリスマス+元気回復法

クリスマスを実家で迎えられてラッキー
正月も実家の予定でラッキー・・・・ってかそんな入院するのかよ！！
って気持ち

最近のアンジュの「元気回復」法はとにかく不安な時間帯が
きたら心に思いつくもの全部紙に書くこと。
それと不安を不安と思わずに「悩み」と考えると少しは
気持ちが軽くなります。
何かの本でのってたように「この悩み（不安）は十分後には
消えると、自己暗示をかけること。
「悩み」を持ってる人って本当真っ暗いトンネルの中を歩いて
いるようでどこが出口かわからなくなりますよね。
そのトンネルの抜け道を自己暗示をかけて作りだすだけの
話なんですけどね。
「ああ、悩みがまたきた」と思うだけで小さな不安とかなら
すぐなくなりますよ。
大きな「悩み」ならさっき書いたとおり、自分の心に浮かぶ
何もかもを思い切りノートに書き込むだけですみますよ。