四万十住人の 簡単料理ブログ!

   お知らせ…2015年12月8日付でブログを全部、引っ越ししました。2015年12月8日の記事をご覧願います。

ズッキーニとオクラの レモンソテー ☆

2015-07-22 19:24:03 | 野菜・果物

【スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピ」モニター参加中】

今月のスパイス大使のテーマは
「スパイスがお役立ち!美味しい減塩レシピ」

いただいたスパイスは

■GABANブラックペッパー荒挽

■ハウス カレーパウダー

■ハウス一味唐辛子

■ハウス辣油

なるべく塩分をひかえて、スパイスで美味しくいただきましょう!がテーマです♪
今日のレシピは、荒挽ブラックペッパーとレモンで さっぱりと美味しく出来ました
火の通りの早い夏野菜を使っているので、短時間で出来上がります♪
かしこく減塩して、美味しくいただきましょう~!




               ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・ズッキーニ 100g
・オクラ 8本
・オリーブオイル 大さじ1
・レモン汁 大さじ1/2
・塩 少々
・GABANブラックペッパー荒挽 適量
・レモンの薄切り 適量


★ 作り方

1.オクラは斜め半分に切り、ズッキーニは3mm幅の輪切り又は半月切りにする。

2.フライパンにオリーブオイルを入れ 1を加えて炒める。
  ズッキーニがしんなりとしたら、塩・GABANブラックペッパーを加えて更に炒め、
  レモン汁を加えて味を調える。

3.2を器に盛り付け、レモンの薄切りを飾る。




スパイスでお料理上手 スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピ



*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。


コメント

オクラの麺つゆバター炒め ☆

2015-07-21 17:52:24 | 野菜・果物

高知特産の「オクラ」
この時期になると ご近所の農家の方から オクラを毎年いただくので
食卓に出る回数が多くなります♪(いつもありがとうございます)
毎年、色々とアレンジしては オクラレシピを考案しています
オクラは、和洋中 関係なく、あらゆる料理に使えるので
レパートリーが どんどん増えていくのが楽しい~

それで分かったこと!オクラ料理はシンプルが一番なんです!
あまり手をかけず、オクラ本来の美味しさや特徴を生かしてあげる方が
美味しい料理が出来るんですよ

今日 紹介するオクラレシピもそのひとつ。
シンプルにバターでさっと炒め、めんつゆで味付けするだけで
と~っても美味しい一品が出来上がります
おつまみにもなるし、ご飯のおかず、お弁当にも抜群です!

あと一品というときに、是非作ってみて下さい♪




                ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・オクラ 8本
・バター 10g
・めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1
・かつおぶし 適量

★ 作り方

1.オクラは 縦半分に切る。

2.フライパンにバターを入れて溶かし、1を加えてサッと炒め
  めんつゆとかつおぶしを加えて更に炒める。







*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。







コメント (1)

ホットケーキミックスで♪簡単かぼちゃタルト ☆

2015-07-20 17:50:48 | おやつ

ホットケーキミックスで作る 簡単タルト。
タルト生地も一緒に焼いてしまうから、とっても簡単♪
フィリングは、かぼちゃの甘さを生かして 砂糖は少なめに
シナモンは お好みで調整して下さいね
シナモンが苦手な方は、バニラエッセンスや、ブランデーなどを加えてもOK。



               ★★★レシピ★★★

★ 材料(18cmのタルト1台分)・・・底が取れるタイプ使用

・かぼちゃ(皮なし) 200g

・ホットケーキミックス 100g
・バター 40g
・牛乳(豆乳可) 大さじ1/2

・卵 1個
・三温糖(上白糖可) 大さじ2
・牛乳(豆乳可) 大さじ1
・シナモン 適量

作り方

1.Aのバターは耐熱ボウルに入れ ラップをせず
  電子レンジ600Wで15秒加熱し 軟らかくしておく。
  ホットケーキミックスと牛乳を加え 手でよく混ぜてこねる。
  タルト型に敷き、底はフォークで所々 穴を開ける。

2.かぼちゃは薄切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをし、
  電子レンジ600Wで3分程度加熱し、フォークで潰しておく。(粒々が残っていてもOK)
  Bを加えてフォークでぐるぐるとかき混ぜる。

3.2を1に流しこみ、170℃のオーブンで35~40分焼く。
  粗熱が取れたら型から外す。







*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。


コメント

夏野菜の 焼き浸し ☆

2015-07-19 23:08:52 | 野菜・果物


今日の簡単レシピ!
夏野菜の焼き浸しです♪
揚げると油を結構吸ってしまうナスも、焼くとあっさり!
味付けは、市販のめんつゆを使うので とっても簡単です
たっぷりと作って、冷蔵庫に冷やしておくといいですよ♪


                         ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・ズッキーニ 100g
・ナス 1本 150g
・オクラ 4本
・ピーマン 1個
・サラダ油 大さじ3

・めんつゆ(2倍濃縮) 1/2カップ
・おろし生姜 小さじ1

★ 作り方

1.ズッキーニとナスは、5mm幅の輪切り又は半月切りにする。
  オクラは、がくをとり、ピーマンは縦、4等分に切る。

2.フライパンにサラダ油を入れ、1を加えて焦げ目が付くように焼く。

3.ボウルに入れたAに2を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。






*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。




コメント

オクラとコーンのバター醤油チャーハン弁当 ~キッズべんとう~

2015-07-18 18:37:45 | 弁当

今日はキッズ弁当
旬のオクラと子供の好きなコーンの入った簡単チャーハンです
チャチャッと炒めるだけの簡単チャーハンなので、
忙しい朝でも短時間で出来上がりますよ
オクラの星形がかわいいです
付け合せは、野菜+お好みの物を入れてください。
今回は、プチトマトやサクランボ、ミッキーの形の市販のチキンナゲットをいれました





                         ★★★レシピ★★★

(メイン)
■オクラとコーンのバター醤油チャーハン

★ 材料(1人分)

・温かいご飯 120g
・オクラ 1本
・ウインナー 1本
・コーン缶 大さじ1
・バター 5g
・醤油 小さじ1/2

★ 作り方

1.オクラは小口切りに、ウインナーは輪切りにする。

2.フライパンにバターを入れて溶かし、1とコーン缶を加えて炒める。
  ご飯を加えて更に炒め、醤油で調味する。

3.2を弁当箱に詰め、プチトマトやサクランボ、市販のチキンナゲットを添える。


(サブ)
・プチトマト
・サクランボ
・市販のチキンナゲット(今回はミッキーマウスの形の物使用)




*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。






コメント

牛肉とピーマンのバターポン酢ソテーべんとう ☆

2015-07-17 17:40:45 | 弁当
 
毎日のお弁当作りは、大変です。
パパッと簡単に作れるお弁当がいいですね
今日のお弁当のメインおかずは、
今、旬のピーマンと牛肉を使って ポン酢とパターで コクうま簡単おかず!
バターで炒め、ポン酢で味付け。
簡単で とっても美味しいですよ

これから、
少しずつですが、簡単にできる キッズ~大人弁当まで紹介しています



               ★★★レシピ★★★


(メイン)
■牛肉とピーマンのバターポン酢ソテー

★ 材料(1人分)

・ご飯 1人分
・牛こま切れ肉 80g
・ピーマン 1個
・バター 10g

・ポン酢 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/2

★ 作り方

1.ピーマンは千切りにする。

2.フライパンにバターを入れて溶かし、牛肉を加えて炒め
  牛肉の色が変わったら1を加えて更に炒める。
  Aを加えて調味し、しっかりと炒めます。

3.ご飯を弁当箱に詰め、2と干しあみエビ入り卵焼きと、オクラのおかか醤油和えを入れる。
  彩にプチトマトとサクランボを入れる。

(サブ)
■干しあみエビ入り卵焼き
卵1個に、干しあみエビ小さじ1、砂糖と塩を各ひとつまみ入れてよく混ぜ、油をしいた卵焼き器で焼く。

■オクラのおかか醤油和え
オクラ3本はさっと茹で、半分に切り かつおぶしと醤油で和える。

■その他
・プチトマト
・サクランボ



*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。



コメント

さばの水煮缶で 超簡単!アクアパッツァ ☆

2015-07-16 17:03:26 | 缶詰や レトルト食品等 利用レシピ

【レシピブログの「みんなで楽しむ缶詰・びん詰・レトルト食品スピードレシピコンテスト」レシピモニター参加中


今日の簡単レシピは、さばの水煮缶を使って 超簡単イタリアン
さばの水煮缶は、骨まで軟らかく煮ているので 年配の方でも
安心して食べられます
アクアパッツァは、一般的に魚をフライパンでソテーして煮ていきますが、
水煮缶を使う事で、ソテーしなくていいので、とっても楽々
さばの旨みがたっぷりの「簡単!アクアパッツァ」です♪

お好みで、あさりの水煮缶を加えると更に美味しく出来上がりますよ
トッピングのイタリアンパセリは、フレッシュタイプを使うと、彩もキレイに仕上がります。


                      ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・さばの水煮缶 1缶(190g)
・トマト 1個(プチトマト10個でも可)
・みじん切りニンニク 2かけ分
・オリーブオイル 大さじ2
・白ワイン 大さじ2
・塩・粗びき黒コショウ 適量
・イタリアンパセリ 適量(今回はドライイタリアンパセリ使用)

★ 作り方

1.トマトは 適当な大きさに、角切りにする。(プチトマトなら半分に切る)

2.フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りニンニクを加えて炒め、
  香りがでたら 1、さばの水煮缶(汁は大さじ2だけ入れる)を加えて炒め
  トマトが軟らかくなったら、塩・粗びき黒コショウで調味する。
  器に盛り付け、イタリアンパセリを散らす。



缶詰・びん詰・レトルト食品のスピードレシピ
缶詰・びん詰・レトルト食品のスピードレシピ
 



*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。







コメント

ホットケーキミックスで♪かぼちゃと小豆の ふわふわパウンドケーキ ☆

2015-07-15 18:59:01 | おやつ

バターを使わない 「かぼちゃ」のふわふわパウンドケーキ
生クリームを加えているから バターなしでも濃厚です!
今回は、加糖タイプの茹であずき缶をトッピングして 和風仕立てに
アイスコーヒー、アイスティー、冷たい抹茶などと いただくと美味しいです



            ★★★レシピ★★★

★ 材料(6×12×4cmのパウンドケーキ型2個分)

・ホットケーキミックス 150g
・かぼちゃ(皮を除いた部分) 100g
・生クリーム 100ml
・砂糖 大さじ2
・卵 1個
・バニラエッセンス 適量(なくても良い)
・茹であずき 100g

★ 作り方

1.耐熱ボウルにかぼちゃを入れてラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱し
  潰しておく。(固い場合は時間を延長して下さいね)

2.1に砂糖、生クリーム、卵を加えてよく混ぜ、ホットケーキミックスも加えて更によく混ぜる。
  バニラエッセンスを加えて混ぜ、型に流し込み、茹であずきを所々にのせる。
  170℃のオーブンで35~40分焼く。







*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。






コメント

さばの味噌煮缶で♪ナスと厚揚げのスピード炒め ☆

2015-07-14 17:22:59 | 缶詰や レトルト食品等 利用レシピ

【レシピブログの「みんなで楽しむ缶詰・びん詰・レトルト食品スピードレシピコンテスト」レシピモニター参加中】


さばの味噌煮缶で 簡単和風ソテー。
ナスと厚揚げを炒めて さばの味噌煮缶を加えるだけ!
ピーマンと人参も加えて 彩もよく
夏野菜もたっぷりと食べられるうえ、味付けはサバの味噌煮缶だけでOK!
お好みで 醤油を垂らし、一味をふると更に美味しくなりますよ
ご飯のおかずに ピッタリです!


                      ★★★レシピ★★★

★ 材料(4人分)

・サバの味噌煮缶 1缶(190g)
・ナス 2本(300g程度)
・ピーマン 1個
・人参 40g
・厚揚げ 1枚
・サラダ油 大さじ3
・醤油・一味 各適量(好みで調整)

★ 作り方

1.ナス、ピーマンは乱切りに、人参は太めの千切りにする。
  厚揚げは食べやい大きさに角切りにする。

2.フライパンに サラダ油を入れ、ナスと人参を加えて炒め、
  ナスがある程度軟らかくなったら 厚揚げとピーマンを加えて炒める。
  サバの味噌煮缶を加えて更に炒め、お好みで醤油を適量まわしかけ、一味唐辛子をふる。


缶詰・びん詰・レトルト食品のスピードレシピ
缶詰・びん詰・レトルト食品のスピードレシピ



*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。


コメント

ゆで卵の豚肉巻き 粒マスタードソテー ☆

2015-07-13 17:24:17 | たまご

ゆで卵と豚肉で、簡単おかず
ゆで卵を豚肉で巻いて、粒マスタードベースで味付け。
甘みは、はちみつで程よい甘さに仕上げてます

身近な材料で簡単に出来る
おつまみ&おかずになる一品ですよ
簡単なので、よかったら試してみてください



            ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・ゆで卵 2個
・豚こま切れ肉 200g
・サラダ油 大さじ1/2
・粗びき黒コショウ 適量

・粒マスタード・酒 各大さじ1
・醤油・はちみつ 各大さじ1/2

★ 作り方

1.ゆで卵は4等分のくし切りにし、豚肉で巻く。

2.フライパンにサラダ油をしき、1を並べて焼く。


3.2にAを加えてよく絡め、粗びき黒コショウをふる。






*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。


コメント (1)