違和感が？

身体のトレーニングを始め
て一ヶ月ほど。　タプタプ
お腹も少しはしまってきた
ようですが、それより問題
が出てきました。

腹筋運動をやりすぎて腰
に違和感が．．．　幸い、
痛めるとこまで行きません
でしたが、柔道整復師さん
の助けを借りました。

トレーニングの効果を計ろ
うと、週に２回、体組成計に
乗っかってるんですが、僅
かずつでも効果が見える。

しかし、身体の状態は毎日
変わるもので、ときには数
値が悪くなるときもある。　
それが無視できず、つい
ついより大きな負荷を掛け
てしまう．．．