今日は朝も夜も食事の支度をした。
足の裏がごろごろしているので安定性が無くケトルを
持って転んだが胸は打たなかった。
最近は転ぶときは顔から転ぶ。無意識のうちに胸を
かばっているようだ。
大根を買ってきたので久し振りに酢の物を作った。
人参も入れたかったが思うようにおろせないので
大根だけにしたが久し振りだったので私はおいしかったが
夫は大根なのか酢の物なのか美味しくないとのたまわく。
最近耳が遠く、言葉もはっきりしないので理解できない
ことがある。
最近夫が起きない時があって朝の支度をすることが
あるが、夜はほとんど作らないが何とか作れた。
せめて食事の支度が出来たらいいなあと思うが
手の込んだものは作れない。
それに夫が作っている時出て行くと邪魔だ
としかられるので夫が作っているときは出て行かない
ことにしている。お互い何時まで出来るのかなあと
思うとなんとなく心がめいる。天候がよくないせいか
最近体の不都合さを感じるせいもあると思うが・・・
今日は朝も夜も食事の支度をした。
足の裏がごろごろしているので安定性が無くケトルを
持って転んだが胸は打たなかった。
最近は転ぶときは顔から転ぶ。無意識のうちに胸を
かばっているようだ。
大根を買ってきたので久し振りに酢の物を作った。
人参も入れたかったが思うようにおろせないので
大根だけにしたが久し振りだったので私はおいしかったが
夫は大根なのか酢の物なのか美味しくないとのたまわく。
最近耳が遠く、言葉もはっきりしないので理解できない
ことがある。
最近夫が起きない時があって朝の支度をすることが
あるが、夜はほとんど作らないが何とか作れた。
せめて食事の支度が出来たらいいなあと思うが
手の込んだものは作れない。
それに夫が作っている時出て行くと邪魔だ
としかられるので夫が作っているときは出て行かない
ことにしている。お互い何時まで出来るのかなあと
思うとなんとなく心がめいる。天候がよくないせいか
最近体の不都合さを感じるせいもあると思うが・・・
今日から６月、新しいメニューが１つ加わった。
毎月、月初めすなわち今日から３日間、午前中のメニューを
６チームに分けて体全体を鍛えるやり方でそれぞれの
体力に応じたやりかたでこなすやり方になった。午後は
毎月やってきた体力テストにメニューが１個加わった。
今までは無かった片足たちを何秒やるかなのだが
私は今日は足の裏がごろごろに浮いて歩くのさえ
転びそうだったのでそんなに長い時間できなかった。
疲れ果てたがこうして鍛えていかなければ体力が
付かないのだろうと思った。
今日は小豆ご飯が出たりおかずにも食事の基本の
栄養を考えたメニューだった。
ただ障害者を預かって時間をすごすだけではなく
いろいろ工夫して来所者の体力つくりを考えて
くださっていることが伺えてこちらのケアーセンターに
ご縁のあったことに感謝している。
私の場合何をやったからといって回復するというのでは
ないが、今の体力を維持するためには体の柔軟さや
筋肉の衰えをトレーニングで保って行けたらいいのだと
忠実に週２回の通所を有効にすごさせていただこうと
私なりの努力をして行きたいと思った次第。
それにしても疲れたー
