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今話題のグリーンスムージー
野菜と果物と水だけの
シンプルなジュースなんですけど、
今までの野菜ジュースと違うのは
絞るのではなく砕くだけなところ。
それによって沢山の食物繊維が残る訳ですね。
昔ジューサーでよくジュースを作っていた時
絞りカスを捨てるのは勿体無く
面倒でもありました。
グリーンスムージーはカスがでないので
ゴミも減らせるし片付けも簡単。
この夏偶然見かけたゲリーンスムージーの本
こんな飲み方もあるんだぁと
夏休みの孫を含めて
毎朝飲んでみる事にしたんです。
孫には「美人になるジュースだよ」と言い含め
娘にはお腹にいいからと勧めたんです。
孫は顔をしかめながも毎朝飲んでくれましたが
娘はガンとして飲んでくれません。
実は私と娘は
便秘と言うほどではないのですが
お腹のリズムが狂いがち
デトックスティもいろいろ試していますが
個人差もありますし、体調にもよりますから
お茶って濃さの調節がなかなか難しいんです。
効きすぎてお腹がゆるくなる事もあって
デトックスティに頼るのも考えものと思っていました。
そんな時に知ったグリーンスムージー
これが私達のお腹にちょうどよかったんです。
我が家の材料です
この日はバナナ、桃、小松菜、キィウイでした。
（キィウイ写ってませんが(￣_￣ i)
これにレモン汁とお水を加えます。
バナナは必ず入れます。
入れると砂糖などを入れなくても
ちょうどいい甘さになります。
全部入れてブレンダーでガ～～！！
これで出来上がりです。
さて娘ですが飲んでくれないといいましたが
右の果物だけスムージーを飲んでいます。
なんとこれだけでもなかなかいいようです。
果物の食物繊維が直接お腹に効くのでしょうか？
左がグリーンスムージーです。
果物と野菜の粒々が残っているので
食べるジュースって感じです。
これを飲むようになって
毎朝お腹は快調！！
バナナがバナナを産むってところでしょうか？
長年悩んでいたお腹のリズムを
しっかり取り戻す事が出来ました。
このグリーンスムージーの果物と野菜セット
「九州ムラコレ市場」に登場
どれもそそられる野菜と果物です。
グリーンスムージーは季節の果物と野菜で出来ますから
その時々の旬な味を楽しむ事が出来ます。
野菜不足の解消にもなりそうです。
「九州ムラコレ市場」は
食の宝庫九州の
豊かな風土に恵まれた九州各地のムラで育まれた
農産物や海産物など生産者さんの愛情と共に
届けてくれるショップです。
そのサイトさんの一番食べてみたい物
いろいろ覗いて見て野菜のカテゴリで
思わず笑ってしまいました。
野菜達のネーミングが面白い！！
例えばトマト
塩とま！・甘とま！・そして笑ったのが
「いちごに恋する夢とま !」
どれだけ甘いの～？
食べてみたい！！
トマト好きには堪らん！
でもでも目を引いたのが大好きなソラマメ！
「 そら豆送ってこんなに喜ばれるなんて♪」
「 ソラマメってこんなに甘かったんだ～!」
このネーミング堪らないですよね。
思わず笑みがこぼれます。
もっともソラマメの時期はもう終わってますけどね
残念！！
でもやっぱり一番食べてみたいのは
ソラマメ！！ソラマメです！
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