宮古市生活復興支援センター ブログ

宮古市社会福祉協議会内に設置されている宮古市生活復興支援センターの活動の様子をお伝えしていきます。

みんなで、体操&お料理♪

2018年02月01日 16時21分19秒 | ボランティアセンターニュース

みなさんこんにちは

 

今日から、2月ですね

平成30年が始まってから、もう一か月が過ぎてしまった

早いですね

みなさんは、風邪をひいていないですか?

岩手県内全域、インフルエンザ警報が出ていますので、体調管理気を付けてください

 

そんな中、今日は体操とお料理教室のコラボイベントがありました

 

 

まずは、体操

足裏のマッサージからはじめて、身体全体のストレッチ

最近、寒くて冷え性気味の皆さんがいると思いますが、足先だけを温めても、なかなか温まらないです

よね

脚の付け根や、みぞおちを意識するようなストレッチをすると、効果的のようですよ

 

 

  

その後は、料理教室

  さすが主婦のみなさん

 

先生の指導の下、みんなで協力して、手際よく調理していました。

そして、今日はさらにオヤツも作りました

 

 

これ、何からできてると思いますか?

実はこれ

 

 

 『ラクガン』なんですよ!!

 

これを、すりおろして……

  

小麦粉と、水とベーキングパウダーを混ぜて、蒸し器で蒸すと、こうなります

 

 

ほんのり甘くて、優しい味でした。

みなさんから、味の方も好評でした。

 

 

その他には、鯖缶のホイル蒸しと、白菜のサラダ

これらもみなさん、手際よく短時間で作っていました。

 

 

 

 みんなで食べたり、作ったり、身体を動かしたりって楽しいですよね

 

協力いただいた、いわてNPOフォーラム21、岩手県栄養士会、エムジョイのみなさん、ありがとうございました

 

 

 

Meg

 

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