Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2008-11-29 18:02:44 | Weblog
■ラン　21km　Jog
早朝からラン

■スイム　1.4km
（ドリル＋300m＋ダウン）
夕方スイム、時間があまりなかったので
少なめに
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