娘のダイエットの為に買ってきた食材は…？

さ～～～～て
ダイエットをサポートする為
色々　買ってみたのだ






まずは　おやつがどうしても欲しくなる娘の為に
だ～い好きな
あたりめ　根昆布や　こんにゃくゼリー
豆類などを調達

あたりめ好きは　幼少期から
オヤジのような娘である
あと、
この節分の豆まき用の豆菓子、
豆類が苦手な娘も
なぜか　これだとパクパク食べる
美味しいよね～～～
後で、お腹が膨れるから、
食べ過ぎないようにしなくちゃね









主食になる、こんなクラッカー
ホント、お店にいろ～～～んな種類が並んでて
味も豊富
しかも小分けにしてあるのは
娘も自分でカロリー計算できるのでありがたい
朝は、野菜いっぱいのスープに
これを一袋ゆ～～～くり食べたり、って時もある
勿論　おやつ代わりにも…




※毎日お砂糖いっぱいのおやつを
甘～いコーヒー牛乳とで食べてたときのことを考えると
これだけでもかなり効果が期待できるのではないのか…(笑)






副菜用には　たんぱく源になるモノ
車麩は　下味をしみ込ませ
ステーキっぽく食べさせたり
高野豆腐が粉末になったものを
メニューにしてみよう
色合いが綺麗で楽しい豆麩は
見た目に可愛らしく
ダイエットが少しでも楽しくならないものかと…(笑)
お吸い物に早く浮かべたい








ダイエットに大切な
食物繊維豊富、切干ダイコンには
カルシウムやビタミン、鉄も含まれてて
ひじきと並んで最強コンビ
作り置き用常備菜として
いつも以上に摂らせるようにしよう






そして　
春雨や
こんなスープ類は
具だくさんにするつもり
朝ごはんの強力なパートナーになりそうだ





な～～～んて気合だけは一人前の母なのだが
あとは料理の腕が一番問われそうである(笑)(笑)(笑)


へへへ
プレッシャーだな

ＲＩＺＡＰ（ライザップ）ならぬ
ＲＵＮＺＡＰ？
ははは～～～　



…ガンバリマ～ス
(おしまい)