久々の運動

近くのジムの改修工事のために私の運動量は激減

この1週間
携帯に搭載されている万歩計では
1日138歩しか歩かなかった日もあって

ってことで　レッスンが早めに終わったので
自分のレッスンの帰り
ホテルメトロポリタンの中のジェクサーまで
汗を流しに行ってきた。

先生のお宅までの往復と6キロのランニングで
〆て12256歩
381カロリーの消費

スタジオレッスンでシェイプボクシングをする運動量には
かなわないけど　それでも　汗を流すのはいい気持ち

リフレッシュできたので
また明日から　頑張れそう