「美しい座り方」で変身する

2010年が今日から本格的に動き出しますね、島岡美延です。４日が月曜日というのは、なんとも味気ないですが、お正月気分からの切り替えは万全ですか！？
身体の切り替えに有効なのは「姿勢を正す」こと。2010年代最初の姿勢テーマは「美しい座り方で自分を変えてみる」です。PC作成の年賀状が増えたとはいえ、手書きの文字に触れる機会も多かったでしょう。例えば「美しい文字」を書きたいなら、「美しく座り」、「ペンを正しく持つ」姿勢は必須条件。新年の抱負を語るにも、椅子からずり落ちそうだったり、脚を組む、ひじをつく、下を向く・・・ではピリッとしません！
講師をすると、「座っている人たち」を見渡すことになります。背もたれによりかかる、机に覆いかぶさるなどせず、背筋を伸ばして真っ直ぐにこちらを向いている方からは、やはり「真剣さ、やる気」が伝わってきます。お腹を引き締め、寄りかからずに座り、静かに呼吸します。「変身の準備」が整ってきました！