お尻もお腹も引き締める

晴れた朝、夜は雷雨も、島岡美延です。
今日は、川崎市立中学校の生徒対象の「アナウンス講習会」で指導します。
しっかりした発声も「美しい姿勢」から！
さて、今月の姿勢テーマ「仙骨の位置を意識してみる」を実践していますか？
仙骨は、骨盤の後ろ側、腰椎からつながって、さらにその先には尾骨。
美しい姿勢で立つには、まず足元の形が肝心。
つま先の間が狭く、かかとが開いた「ハの字」の形になっていると、両膝はくっつきません。
この状態から、いくら胸を張って姿勢をよくしようとしても、骨盤は前に傾いた状態。腰が反って、お尻を後ろに突き出した格好です。
日本の女性に多い（最近は男性も）、この「ハの字」足元。
男性向けアニメの登場人物、TVのアイドルも雑誌モデルも、この足元でO脚、多いですね。
K-POPグループの美脚を見ると、その差は歴然。
「仙骨を真下に向ける」＝「骨盤を前や後ろに傾けない」ことは、立っているちょっとした時間にも実践できます。
お尻とお腹を同時に引き締め、美しい姿勢に！